大家每天不僅要刷牙，還要把牙齒刷乾淨，要是刷的不乾淨的話，很容易出現牙周炎等問題，事情要是嚴重一點的話，就很有可能就會患上癌症。
曾經有報道說過，大約有五分之一的癌症患者都是患有口腔感染或者是發炎的疾病，口腔細菌很嚴重的話，造成癌症死亡率可以瞬間增加到80%，相對壽命也會減少13年。
從現在的一些臨床上看，很多的口腔疾病患者大都都存在兩種問題，一種是刷牙的方法不正確所導致的，還有一種是刷牙的頻率不正確所導致的。
對於正確刷牙的方法，可以總結為以下幾點：
第一步：應該要首先刷門牙的外側，其實就是把刷毛和牙齒以及牙齦形成一個45度的角，然後再到上面以畫小圓圈的方法來刷牙。
第二步：需要刷刷牙齒的內側面，刷牙齒的內側面其實就是把牙齒豎起來，把牙刷的刷毛沿著牙齒的縫隙以畫圓的方式刷，每一天刷都需要刷兩到三顆牙齒，反反覆覆地刷，大概摩擦8-10次就可以了，可以採用多個角度來對牙齒以及牙齦進行清潔。
第三步：需要輕輕地刷舌頭表面，有些人就喜歡把外面的牙齒刷乾淨，裡面的舌頭就喜歡刷，其實這個刷牙的方法是不對的，因為舌頭上面有留下一些食物的殘渣以及上面還有一些細菌的，只有把這些東西全部刷乾淨之後，才能讓口氣保持很清新。
刷牙除了上面的一些步驟之外，還需要注意一些細節方面。
1、在刷牙之前，牙刷是最好不要用水去沾溼，也不需要提前用水去漱口，這樣才能讓牙刷、牙膏以及牙齒之間的摩擦增加。
2、刷牙時的水溫不能太冷也不能太熱，水溫在35-35度左右是最合適的，這樣做是為了能夠減少刺激，為了避免引起出血的情況，有時候嚴重的時候還會引起牙齒鬆動的情況。
3、刷牙的時間不能太短，一般不要少於兩分鐘。大家每天使用的牙刷時間不能太長，一般在使用三個月以後就需要更換一次牙刷。
分享到:
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
