羨慕年時候的你。20剛出頭，夜夜笙歌，熬夜，第二天照樣精神抖擻的出門。甚至連粉底都不需要，臉上的皮膚依舊是嫩出水來。可到了25歲的你，身體是最旺盛的狀態，此後身體便開始慢慢衰老。皮膚會逐漸失去“水嫩感”，臉部蛋白質會逐漸流失，免疫力下降，加上工作的忙碌、壓力山大等因素的生活。此時稍有不慎，就會讓很多女性衰老得更快、更早!
25歲後的你，背井在他鄉......城市的繁盛喧譁，車流人馬，高樓大廈。但是同樣製造了霧霾天、沙塵暴，揮之不去的汽車尾氣、工業汙染。環境的惡化不斷侵蝕著你的身體，尤其是無時無刻都在呼吸的肺......
燕窩，會是你最需要的伴侶
1，抗衰老
每天，或者隔天一碗燕窩能拖住時光的腳步，讓衰老慢一點，再慢一點。實驗證明，燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。25歲以後，燕窩幫助養顏，延緩衰老。
2，提高睡眠質量
燕窩富含的活性蛋白、礦物質及碳水化合物，全面補充身體營養，調節內分泌，調理身體的各種機能，提高睡眠質量，此階段吃燕窩，能為女性健康美麗的一生打下牢固的基礎。
3，滋陰養顏
女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很乾燥。因此常有人說吃食物滋陰養顏，而這個食物其實就是燕窩。 25歲後的你，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。而燕窩會促進人體新陳代謝，增強機能功效，滋陰補腎，潤肺養顏。
4，提高免疫力
燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。
6，調節腸胃
燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。曹雪芹的《紅樓夢》裡，薛寶釵就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作為補養品。每天早上吃上一碗燕窩，冰糖，銀銚子，會對腸胃很有很有好處的。
7，清肺潤肺
燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮膚代謝功能才好，皮膚才能光滑細膩有彈性。
25歲以後，沒有了任性放縱的理由，該重視自己的面容和身體。燕窩才是你最好的陪伴品。
推薦：
蜂蜜：“養顏液”
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，主要是蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。它有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。另外，蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素還能調節神經系統。
材料：燕窩3-5克、蜂蜜適量、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，用鑷子挑去毛和雜質，撕開瀝乾水分備用。
2.燕窩放進燉盅裡，隔水慢燉20-25分鐘。（喜歡甜的可加入冰糖）
3.燉好後的燕窩冷卻到40°左右的溫度時，加入蜂蜜拌勻即可食用。
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