也就是说，
骨头根本不可能撑大你的屁股，
关节可以微活动，很可疑！
肌肉和韧带具有伸缩性，也值得怀疑！
正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；
其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；
最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化，出现0型腿和x型腿。髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。还会要造成腰部肥胖和下肢肥胖，膝关节问题！
很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼，其实不管顺产还是剖腹产，骨盆和耻骨联合都会外扩，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。
骨盆恢复的功效
1、改善盆底肌松驰，避免阴道松驰、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松驰等现象。防止产后漏尿状况。
2、收紧骨盆，避免产生阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等妇科疾病。
3、紧致腹部肌肉，骨盆恢复到未孕前的状态，让您摆脱妈妈臀；不只是骨盆减小宽度，还能紧致提臀。
4、提高敏感度，紧致阴道，使夫妻关系更和谐。
“盆骨修复”+“盆底康复操”
产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。有限期是产后一年半到三年。对于恢复无异常的妈妈，并不用太担心，最有效的选择“盆骨修复”+“盆底康复操”。
盆骨修复需要非常专业人士，根据每个女性不同骨盆的变化，进行手法骨盆修复！
康复操需每天2次，每次8个8拍，是能够帮助达到修复的。
第1节呼吸运动：去枕平躺，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。
第2节提肛运动：双腿垂直地面，靠背部力量将身体抬起，紧闭并提拉阴道和肛门，做收缩阴道肛门的动作，像憋尿那样用力收紧肌肉，保持片刻，之后逐渐放松。
第3节臀部运动：吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。
第4节抬头运动：吸气时将头部尽量向上抬起，呼气时将下巴尽量向锁骨靠拢。
第5节腿部运动：吸气时右脚平贴地面，呼气时缓缓抬起左腿，尽量将左腿脚掌朝向天空的方向。然后换腿，动作同前。
徒手骨盆闭合修复，通过人体正常解剖结构，运用关节活动的原理，进行手法对骨盆及关节歪斜进行调整，修复盆底肌，帮助骨盆闭合，以免产后漏尿，预防腰疼及妇科疾病；帮助脏腑归位，避免出现子宫下垂、阴道松弛，有效恢复体形，有益于夫妻生活幸福。
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