香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说：相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。
香蕉被称为智慧之果与佛祖有关。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。 香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。
香蕉的功效与作用
中医分析：味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
香蕉的药用价值——高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
1.补充能量：运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜：香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压：钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠：香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
香蕉的营养价值：香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。
感冒吃香蕉可以么？
答：感冒期间是可以食用香蕉的，香蕉可以很好的缓解便秘的症状， 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。长期卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。
孕妇多吃香蕉好吗？
答：孕妇可以吃香蕉，因为香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充，特别是能帮助孕妇在两餐之间补充必要的能量，克服饥饿和疲劳感。钾和叶酸都非常丰富。钾有降压、保护心血管的作用，有益于孕妇。香蕉还能够帮助消化，特别在怀孕早期能够缓解孕妇的早孕反应，每天不宜超过2根。
香蕉不能和什么同吃?
答：土豆与香蕉：面部生斑； 香蕉与地瓜：引起身体不适 香蕉与芋头：引起胃不适，感觉胀痛 酸牛奶与香蕉：产生致癌物质 土豆忌香蕉：同食面部生斑！
香蕉的食疗方一定要分享给您！
１、治燥热咳嗽、痔疮便秘：香蕉２个，加冰糖适量，隔水炖服，每日２次，连服数日。
２、治高血压、动脉硬化、冠心病：每日吃香蕉４个。连续服用数日，有疗效。
３、治痔疮出血：每日早晨空腹吃香蕉２个，有止血润便之功，常吃可见效。
４、香蕉皮或果柄或根６０克，煎水代茶饮，治高血压。
５、香蕉花水煎服，能防治脑溢血（中风）。
６、香蕉花３０克，捣烂冲开水服，或加蜜糖服，治痢疾。
７、香蕉两条，冰糖煮食，每日一两次，连食数日，治咳嗽日久，便秘。
８、鲜香蕉根１２０克，捣烂绞汁煮熟，加食盐少许和服，治肺炎咳嗽。
９、鲜香蕉根茎或叶捣烂绞汁，涂敷患处，治痈肿、疖肿。
１０、冰糖香蕉汁：香蕉１-２条（去皮切段），冰糖和水适量，蒸熟食用。每日１-２次，连服数日。有清肺，止咳，润肠作用。可治肺燥咳嗽，便秘，痔疮，大便出血等症。
【结语】
单位：仁医堂名医馆
閱讀更多 仁醫堂名醫館 的文章
