今天教大家做营养餐,“菱角膏;冬天养生不可缺少的零食,甜点

不得不慨叹自然这个造物者的神奇,炎热的酷夏给我们带来了,西瓜,莲子,苦瓜之物转给我们解暑,转眼又来到了寒冷的冬天,又给我们送来了补脾胃,强骨膝,健力益气的菱角给我们休养生息,犒劳我们熬过数月寒冷的冬天,以迎接春天的到来。

菱角又叫水栗子,菱角有很多种,红皮的是红菱,青色皮的是青菱,则皮乌黑色的是乌菱,菱角是水中之物,是冬天去烦躁,补充微量元素的好食物,因其含有多种维生素,及钙,磷,铁,等微量元素,则有减肥,美化皮肤能补脾胃,强骨膝,健力益气。

菱角有多种吃法,比如剥壳烧肉,炒菜,煮粥皆可,我们这次借鉴芋头糕的做法,做出了这道菱角膏,清香无比,柔软香甜,操作简单,当零食,甜点都是非常不错的,下面我们就来做起吧!

【菱角膏】

今天教大家做营养餐,“菱角膏;冬天养生不可缺少的零食,甜点

配料表:菱角200克。大米粉适量。枸杞适量。白芝麻适量。白糖适量。橄榔油适量。

做法

1。将新鲜菱角剥壳取肉,切成碎末,枸杞切成碎末备用。

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2。2将大米粉用热水搅拌成迷糊。

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3。将米糊里在倒入热水搅拌成稀米浆,这一步骤是用一凉一热的水调出来的米浆比较有粘性。

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4。将切碎的菱角肉放入米浆中,再放入白芝麻。

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5。按照自己的口味放入适量的白糖。

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6。在放入切碎的枸杞搅拌均匀。

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7。在放如少量橄榄油。

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8。盛器周围抹上一层少量油,锅内水热将盛器放入蒸熟。

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9。拿出锅后自然晾凉,切成自己喜欢的形状即可。今天教大家做营养餐,“菱角膏;冬天养生不可缺少的零食,甜点

好了菱角膏就做完了。喜欢的话加个关注吧!

小贴士

上锅之前要搅拌均匀,


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