孕期準媽會發現在咳嗽、大笑時會發生漏尿，這在醫學上稱為“壓力性尿失禁”，大約有40%的準媽會有這樣的煩惱，是孕期很常見的現象。
一、孕期漏尿是怎麼回事？
懷孕後，準媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀既排尿的括約肌變得薄弱。當準媽媽大笑咳嗽、打噴嚏時、腹腔內和膀周圍的壓力增大，而這種壓力又會擠壓準媽媽的膀胱。通常情況下，準媽媽的骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合，以阻止尿液外流。但如果這部分肌肉很疲軟，準媽媽就很有可能會控制不住漏尿了。
孕晚期漏尿時只有少量的尿液漏出來，不像平時小便一樣，所有的尿液都會流出來，這一點準媽媽可以放心。產後也會發生漏尿，那是由於產後骨盆肌肉韌帶鬆弛或產傷修復不好，導致盆底肌肉筋膜缺陷而產生的。
二、漏尿時怎麼辦？
為了避免漏尿的尷尬情況出現，建議準媽媽平時隨身攜帶一些衛生護墊，尤其是在夏季，衣著單薄，使用護墊來為漏尿做補救措施就更有必要了。護墊應該選擇柔軟透氣的棉柔表層，以減小對敏感的陰部皮膚的刺激。同時還要經常更換護墊，漏尿之後潮溼的陰部環境容易生細菌。使用護墊只是在容易出現漏尿的情況下使用；如果預計不會發生漏尿，就不要用了，因為護墊透氣性不如內褲。
三、鍛鍊骨盆底肌肉防漏尿
有規律地進行骨盆底肌肉的鍛鍊，最有助於避免出現孕期及產後漏尿，如果準媽媽已經出現漏尿現象，則在1-2周之內避免跑步，同時多做骨盆底肌習。另外，平時多做收縮肛門的動作也可以加強骨盆底肌肉的力量。
四、對付漏尿、尿頻有辦法？
解決漏尿、尿頻需要少吃利尿食物，多做會陰收縮鍛鍊等，不能為了解決尿頻問題就不喝水，這樣反而會使身體缺水，從而出現更多的健康問題，如引發便秘等令人頭疼的問題。
1、媽媽白天適量喝水、小口頻喝，一次不喝太多，晚上儘量少喝水。
2、儘量不憋尿，不要因為晚上睡意濃，憋著、掙扎著再睡會，不起床；或者工作忙、不好意思等，而忍著尿意，這些情況都容易出現尿儲留的。若外出，可以使用衛生巾，緩解漏尿、尿頻的尷尬。
3、夏季少吃西瓜等利尿的食物。
4、平時刻意做會陰收縮鍛鍊，加強盆骨底肌肉的彈性和力量，能有效控制排尿，並減少分娩時產道的撕裂傷。
5、孕媽放輕鬆心態，尤其孕晚期，既期待分娩又害怕疼痛，有些尿頻是心理原因導致的，擔心害怕導致失眠，睡不著就起來不停排尿；反而陷入這種惡性循環中。
五、有些尿頻是疾病的徵兆
孕晚期很容易出現泌尿系感染，表現為尿頻。膀胱有炎症，尿路結石或異物，等都會出現尿頻。若尿頻，同時伴有尿痛、尿急、尿液混濁，這些異常現象，一定馬上就醫。避免上行感染，導致腎盂腎炎。
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