（一）
和《渡過1》 、 《渡過2》不同，我希望本書的讀者，不光是患者群體，更包括社會公眾。
或問：這本寫抑鬱症患者的書，對公眾有什麼用呢？
我認為用處有二：
其一，理解抑鬱症。
抑鬱症正在成為全球第二大病症，它不僅是一個醫學問題，更成為一個不可迴避的社會問題。在理解的前提下，去除抑鬱症病恥感，為患者營造一個友善的療愈環境，人人有責。
其二，預防抑鬱症。
近年來，在世界範圍內，抑鬱症發病率都在提升，抑鬱症並不遙遠。未雨綢繆，關注自己的精神健康，絕非多此一舉。
以上兩點，涉及對精神疾病的理解。
我有這樣一些觀點：
任何精神疾病，無論抑鬱症、焦慮症、恐懼症，還是精神分裂症、雙相情感障礙，都是生物、心理、社會三方面失衡的結果，是在漫長的時間長河裡逐漸形成的。
在人類的精神世界領域，病與非病、正常與不正常，沒有明確的分界線。精神疾病的發作和痊癒，是一個淡入淡出的漸進過程，好比光譜的演變。
誰都不能說自己絕對與精神疾患無緣。現代精神醫學只能讓疾病者暫時擺脫臨床症狀，而精神世界的完善和修復，是每個人畢生的功課。
（二）
基於上述兩點，我認為本書的12個故事，因其代表性，都是有價值的。
本書12個故事，涉及抑鬱症防治的方方面面。12位主角都有自己的經歷和體驗，如果要找出一個共同點，那就是：面對困境，永不言棄，積極行動。
每個人稟賦不同，擁有的資源不同，選擇的行動方式也不一樣。結合本書，我想特別強調一下寫作的療愈作用。
本書中的主角，如今都已先後成為“渡過”公號的作者。他們的起點有高低，能力有大小；但對待生活，都是腳踏實地、積極熱忱的，無論主動還是被動。
行動是他們生存之必須，也是寫作的源泉；寫作也是他們對勞動和生存的記錄——正是在這個意義上，寫作，助力了疾病的自我治癒。
當然，這是一條漫長的道路，每個人都還在路上。中國有9000萬以上抑鬱症患者，他們中很多人，至今仍然在黑暗中前行，祈盼著黑暗盡頭的一線光明。
正是從這個意義上，我認為這本書，以及我正在從事的工作，是有價值的。
是為後記。
2018年2月8日
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