相信很多過來人都知道，想要生一個健康又聰明的小寶寶，確實不是一件特別容易的事，甚至有一些人備孕很長時間了，卻總是沒有好消息。其實女人受孕也是講究天時地利人和的，所以說想要提高受孕幾率，就應該掌握最佳受孕時機，這樣才能有效一擊即中。備孕一個月就有喜了，可能和這3個“最佳受孕時間”分不開！
剛開始備孕，就順利懷上了，正巧趕上了這3個“最佳受孕時間”：
1、一生中最佳受孕時間：最佳生育年齡
其實想要生一個健康、聰明的小寶寶，父母的生育年齡是非常關鍵的。一般來說，人類最佳的生育年齡是25歲左右，隨著年齡的增長，人的生育能力也會隨之下降。也就是說，如果懷孕年齡越大，卵子和精子的質量就會越下降，不僅會不利於胎兒的健康，還可能造成女人難受孕。
所以說夫妻最好在最佳生育年齡生孩子，女人的最佳生育年齡是25-30歲，男人的最佳生育年齡是30-35歲，因為在這兩個年齡段中，不管是卵子和精子的質量，還是男女雙方身體的成熟度，包括家庭的經濟水平，都能更加有效的孕育健康又聰明的胎寶寶。
2、一個月中最佳受孕時間：排卵期
只要女人在備孕，都知道在排卵期時同房，才能有效提高受孕率。黑色排卵期基本是有十天左右的時間，但是女人一個月只會排一顆卵子，也就是說排卵期中有一天是排卵日。意思就是說女人應該抓住這一天排卵日，在排卵日的前一天、排卵日的當天、排卵日的後一天，這3天中同房，都能使受孕率大大提升。
關於監測女人排卵日的方法也有很多，比如說基礎體溫測量法，在排卵日是基礎體溫會上升0.5℃左右。或者是排卵試紙測試法，治癒方法會更加準確而有效。還有一種是根據月經週期推算，這個方法只適用於月經規律的女人。
3、一天最佳受孕時間
其實找準了排卵日，就應該找一天中最佳的受孕時間了，這個時間點就是下午的5-7點。有研究發現，在下午5-7點這段時間內，男人精子的質量和數量都相對來說比較集中，而且精子活動力也比較強。而女人在這段時間內，也特別容易排卵。所以說不管是精子還是卵子，都已經做好充分準備，這時候同房就能有效提高受孕率。
閱讀更多 寶貝輔食小課堂 的文章
