產後需要進補的食物很多，從蔬菜到肉類再到水果類，有各式各樣的種類，對於坐月子期間的產婦來說，在月子期間進補這幾種高蛋白的動物食品，有助於產婦快速的恢復身體，同時有助於奶水的分泌。
第一：鯽魚
鯽魚屬於優質蛋白，肉質細嫩，很容易被身體吸收，同時有通乳，利尿，消腫等功效，很適合月子期間的產婦食用。而且長時間的進補魚肉有助於產婦子宮的收縮，可以幫助身體的毒素，以及長時間未排出的惡露儘快的排出體外。
第二：豬蹄
豬蹄有壯陽補膝和通乳的功效，同時豬蹄具有美容的功效，豬蹄中含有的膠原蛋白比較豐富，有助於月子期間產婦的皮膚恢復，整個孕產期的過程中，女性的膠原蛋白流失的也比較嚴重，適當的進行滋補是很好的，同時食用豬蹄也有改善產婦睡眠的情況。
第三：牛肉
月子期間食用牛肉可以有助於補中益氣，滋養脾胃，強筋脛骨。而且裡面富含豐富的維生素和蛋白質以及微量元素，都是月子期間產婦的恢復身體的必須營養元素。同時牛肉裡面富含的氨基酸更是人體所必須的重要成分，所以對於月子期間的產婦來說是一款進補的好食材。
第四：烏雞肉
烏雞肉中含有人體不可缺少的賴氨酸和蛋氨酸，組氨酸以及豐富的蛋白質，黑色素，多種身體需要的維生素和微量元素等，營養價值非常的高，同時烏雞肉很鮮嫩，很細嫩也很容易被人體吸收，有助於產後快速的恢復身體。
第五：鴿子肉
經過孕期和生產，女性的腎氣以及肝臟肯定都是受到了一定的損傷，這個時候要吃些補肝益氣，補腎的食物來進行滋補。而鴿子肉就有補肝壯腎，益氣補血，生津止渴的功效，所以很適合月子期間的產婦食用。生活中經常會聽說“寧食天上飛一兩，不食地上走半斤”由此也可見鴿子肉的營養價值還是很高的。
以上就是很適合月子期間產婦進補的高優質蛋白質的動物食品，當然生活中常見的雞肉和豬肉也是有比較好的營養價值，根據每個產婦的身體情況不同，可以進行適當的進補。
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