母乳期如何减肥才不影响母乳?夏季坐月子如何减肥比较好?

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.21日19:40宝宝我的小公主👸🏻诞生啦

因为34+5破水住院,从刚开始的灰心丧气,到坚持到37周整剖腹产历经千辛万苦,只要宝宝健康,一切都值得啦!来讲一讲我37周整惊心动魄的生产过程吧!

21日凌晨4:00,就觉得感觉不对头,就让老公去护士站要了一张检测卡,一测试呈现蓝色,确定是羊水。护士说我住院半个月都是以破羊水保胎的,不要紧张,躺在床上等8:00医生上班再看。这次漏羊水,老公说咱女儿肯定着急出来。担心的等到了8:00查房,医生说待会去产房打催产针,看能顺产么。然后老公把东西收拾一下陪我去了产房,刚到产房才知道,待产室家属不可以进,关键是还不可以带手机,哎,无语!然后胎心监护,不太好就开始滴催产针,一分钟才4滴,最后一脓劲才滴!


然后到了10:30感觉宫缩比较严重,持续了半小时没动静啦!然后到下午3:30左右内检。宫颈口还在,我在想这挂了大半天才这个效果。然后我对面床位的姐姐打了两天一指没开,我就开始担心了,因为我的羊水一直在流!这时候姐姐打电话进产房,问我的情况,然后就建议我手术吧,,担心小孩出什么问题,然后我同意了,姐姐和老公去问医生,因为我中午吃午饭的缘故,订在了晚上6:00手术,这时候护士就把我的吊水停止了,然后我一个人傻傻的在床上等待时间的到来。有点激动,有点担心和害怕!最后7:00进的手术室,然后是准备工作。当时的心情就是觉得人真的好可怜,躺在这个冰冷的床上,就像任人宰割一样的感觉很不爽。

开始麻醉,简直了,这个麻醉师,她说我脊柱有根神经总是绕不过去,一直在尝试,我一直在隐忍,每次不对的时候,不是左腿就是右腿发麻抽搐,最后开始动刀了了!因为中午吃饭的缘故,手术中有恶心的感觉,喉咙不舒服!大概7:30左右的时间,宝宝出来了,没有哭,医生拍了屁股,哇哇哇的哭了!我的眼泪立即掉了下来!应该是喜极而泣!觉得宝宝健康,真的是一切都值得!然后抱到我跟前,确认下性别,让我亲了一下,她刚出生因为我的脂肪厚,所以胎脂特别厚。只看到了宝宝的侧身,我询问了两遍宝宝的体重,医生说没有称呢,因为我特别关心宝宝体重毕竟刚刚37周,一直担心宝宝太小。然后送出了产房!




我于8:30出了产房,老公在门外等我,看到我说我辛苦了,看到老公的那一刻又哭了,因为表妹在,我控制住了自己的情绪!问了宝宝多重,老公说让姐姐带去称重啦!!到了产房第一时间询问,宝宝6.1斤,我松了一口气!很满意啦!

然后接下来开始一系列剖腹产该承受的过程,真的很痛,但是我一直在忍,因为宝宝给我力量!老公在床头陪了我一夜,能看出老公的喜悦,对宝宝的爱不比我少!

25日今天第5天,目前刀口还好,就是有点痒,明天就准备出院了终于结束,出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,

以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,

刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

坐月子注意事项分享一下饮食得注意,营养均衡是一方面,另一方面,对于需要忌口的东西也要有一定了解。比如说,鸡汤就不宜产后第一时间就喝,而是要等过一段时间,以避免雌激素的影响。

.不要经常躺着不动,很多妈妈觉得生完孩子后就应该好好休息。确实,休息的时间很重要,但是适当的运动,其实更加有益于我们产后恢复。



室内需要通风,首先得保证门窗的通风,然后保暖的生活用品也不能太厚重,得让空气充分流通。

坐月子的时间,不能太长也不能太短,一般来说,建议坐够42天,会比较有利于身体恢复。


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你好,我是嘟宝妈咪,我就是去年夏天做的月子,一个月子基本回到生孩子前了。要说怎么做的,估计和我的习惯有关吧。首先孩子月子基本我一个人带,我觉得这就是个很消耗体力和精力的活呀。我月子里有一天最少穿收腹裤8小时,其实最头疼的应该就是肚子,个人感觉,收腹裤还是很重要的。还有就是饮食,其实月子里不适宜吃太油腻的,尤其那个母鸡汤,猪蹄汤,适量喝就可以了,其实营养不见得多,脂肪是绝对多,并且对宝宝也不好,这是大夫告诉我的,因为前几天婆婆给我做的油腻,吃了宝宝吃母乳就拉。大夫说饮食太油腻了,宝宝吸收不了的。可以多吃些肉,这个才是真的蛋白质。还有正常饭量就可以,鸡蛋我是一天就一个,我宝宝一直是全母乳喂养,也没有不够吃。其它也就没什么了。


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