紅棗是生活中特別受歡迎的一種食材，平時人們不單喜歡用它煮粥喝，還喜歡用它泡水喝，即使直接食用它也味道甘甜，特別誘人，那麼人們為什麼那麼喜歡吃紅棗呢？平時吃紅棗對身體有哪些作用與好處呢？
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吃紅棗的功效與作用及好處
1、補益氣血
人體出現氣血虧損以後，身體就會變得虛弱，而且免疫力也會降低，如果平時能多吃一些紅棗，就能補益氣血，緩解體虛貧血等不良症狀，讓人們的身體素質明顯提高，可以起到大補元氣，提高身體抗病能力的重要作用。
體虛貧血
2、調理脾胃
平時多吃一些紅棗，還能調理脾胃，可以提高脾胃消化功能，還潔癖率不合格，脾胃虛弱，對人類的消化不良，脾虛腹瀉等不良症狀都有一定調理作用。另外，人們出現胃炎病症，已經噁心嘔吐等不良症狀時，還可以把紅棗搭配中藥，半夏與生薑一起煎湯服用，能讓這些疾病的症狀儘快減輕。
調理脾胃
3、疏肝解鬱鎮靜安神
紅棗不單是一種具有滋補功效的食材，它還是一種藥用，功效出色的中藥材，平時人們出現焦躁、煩悶不安以及抑鬱焦慮時，多吃一些紅棗就能調節情緒，能疏肝解鬱，也能讓人們煩躁不安的症狀很快減輕，可以起到鎮靜安神的重要作用。
調節情緒
4、提高人體抗病能力
紅棗是一種營養價值極高的食材，它不但含有豐富的糖類，還含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿蔔素等多種對人體有益的營養成分，這些營養被人體吸收以後，可以促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。
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