當今社會，經濟發展節奏越來越快，城市生活壓力越來越大，隨之而來都市工作的壓力也越來越大。無論是工作上，還是生活上的瑣事都已經讓人們的精神和身體潰不成軍，因此越來越多的人不說自己有些心理困惑都不好意思說就自己是現代人，每天伴隨著各種，或多或少的心理問題，如焦慮，抑鬱，失眠，每天早上打開朋友圈，都會看到各種朋友昨夜又失眠了，嚴重一些的還會患上抑鬱症，比如哥哥張國榮，喬任梁……在那麼美好的年紀離開我們，多麼遺憾。
那麼與其猜測自己是否得病，不如瞭解些關於焦慮症的具體表現讓大家更直觀的去判斷自己是否有焦慮症。
首先焦慮症的早期變現為什麼呢？
睡眠問題：
睡不安穩甚至難以入睡往往與焦慮有關。不要小看了睡眠的問題，睡眠是人體器官充分補充體力的時候，許多早期焦慮症患者睡前容易對一些事情胡思亂想，很難入眠，甚至醒來後也難以平靜心中的那份波瀾，這個時候你就需要注意了。
當人身體上也會發生相應的變化
如：肌肉緊張
焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的，例如雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……。這些都可通過定期運動來減壓，運動不僅可以放鬆你的身體，同時也可以放鬆你的身心。
如果開始慢性消化不良，你也要開始注意了
人身體的胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮症常會通過軀體症狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合徵，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
當我們認為這都是漠不關心的小事，或者是認為人的身體機能出現問題的時候，心理方面的疾病可能正在悄悄向你走近。
在心理上也會發生相應的變化
1.怯場
有些人是生來對對社交存在恐懼感，甚至花費自己大量的時間來考慮即將到來的社交活動，甚至在社交場合極不舒服，自己也不知道如何調節。但是有些人則不然，都是後期開始這種心理上的變化，剛開始不以為然，後來越來越嚴重
2.驚恐發作
這個驚恐發作表現為突如其來的恐懼感和無助感，有時候持續幾分鐘，同時還會伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等症狀。
大多數人的身體出現異樣，第一反應不會是心理發生了病症，而是身體，但是對於我們普通人來說，對於心理方面的疾病不是很瞭解，往往會出現這種錯誤的心理，所以一定要關注自己的心理健康。
實際上，在現代社會，我們每個人都在承受著“焦慮”的折磨。就焦慮本身來說，正是因為焦慮的存在才使得人類能夠存活下來，但是如果焦慮情緒已經影響你的生活，已經從焦慮轉換成了焦慮症，一定要尋求方法與幫助改變自己的現狀。
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