隨著經濟生活發展我們現代人的生活是越來越好了，導致越來越多的人患上了富貴病。高血壓是一種常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。國內外的實踐證明：高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病發生概率。現代人的高血壓很多都是不健康的生活飲食習慣導致的。不健康的飲食習慣，也是高血壓的主要誘因。因此防治高血壓，還要在“吃”上做文章。
藏在身邊的“天然降壓藥”，40歲以後要多吃，保養血管顯年輕。
香菇
醫生介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。香菇與薏米同食有健脾利溼、理氣化痰的功效。
芹菜
芹菜纖維含量高，在飯桌上也最為常見。它除了豐富的纖維素，還有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降壓成分經科學家研究證明，具有良好的降壓作用，尤其對老年人和妊娠期婦女有較好的作用。
檸檬
檸檬檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
蘋果
蘋果含有豐富的鉀，既能擴張血管，又可調節引發高血壓的鈉離子攝取量，可起到預防高血壓的作用；蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化；蘋果還含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病的概率。
玉米鬚
玉米鬚是一味天然降壓藥、降糖藥、利尿消腫藥，它性味甘、淡、平，歸腎、膀胱、肝、膽經，具有利尿消腫、清肝利膽的功效，主治腎炎水腫、小便不利、糖尿病、高血壓、黃疸、膽囊炎以及乳汁不通等多種病症。玉米鬚對於泌尿系統的作用、降壓作用、降血糖作用等均已得到藥理學實驗的肯定。
羅布麻茶
生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，有很好的防備心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的影響，泡水為弱鹼性，有助於調理身材酸、鹼均衡，無效防癌，含鉀最高的動物羅布麻茶，100g羅布麻茶含鉀2133mg。並且，羅布麻茶葉中的單寧酸能按捺血壓低落，並對高血壓患者的血壓實行低落的影響。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的合成影響。多酚和維生素C能低落膽固醇和血脂。天天喝3杯茶，6周後血壓可降落7個百分點。
妙語康話生活建議：高血壓的控制除了藥物治療外，還需要飲食治療。要想戰勝高血壓，就需要進行合理的飲食控制，常吃以上這些藏在身邊的“天然降壓藥”。希望這篇文章能幫助到您，"吃"掉高血壓，吃出好身體。
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