千萬不要把減肥當做是一個任務來完成，其實生活中很多小細節都可以幫助你瘦身。
第一、上下樓梯。上下班或回家時，能走樓梯的，我們儘量不去坐電梯。上下樓梯時，可以有效拉伸下半身肌肉，充分燃燒多餘脂肪，而且還能幫助練就性感翹臀！
第二，早晚洗漱時也能瘦腿。刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘後緩緩放下，重複三次最好。
第三，經常看一下食物標籤。一般的蔬菜水果的能量是50千卡每一百克，如果你看到的食物標籤中的能量比水果蔬菜大出太多，那麼你就應該少吃了。
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