減肥是個永恆且悲桑的話題，最近瘋漲到120的我終於又要開始瘦（he）身（he）了。
記得以前看到過一個報道，日本一個歌手GACKT在參加電視節目《TOKIO KAKERU》的時候說自己從26歲到現在堅持了18年不吃白米飯。
雖不是為了減肥，是為了祈求單飛後發展順利（不是很懂），但是他的身材是醬紫的↓↓↓。
還有很多身材很好的愛豆，她們的餐是這樣的↓↓↓。
突然覺得我是不是平常吃米太多了才這麼壯的，不止有一個小夥伴跟我念（pian）叨（wo）不吃飯只吃菜能瘦。
突發奇想的我準備先堅持一個月看看結果（摩拳擦掌），這對於生活在盛產水稻的洞庭湖從小吃米吃到大自己家還種米的人來說一點也不簡單de。
然而，才過半個月，我飆到了126，wtf？。
都！是！假！的！（掀桌），太殘酷了，我忍了半個月a。
米飯中的碳水化合物攝入過多確實會讓人發胖，但是，吃別的東西就不胖了嗎？
我想起不吃飯的時候，我吃了很多水果和一些....emmmmmm，吃的！
人每天都需要定量的碳水化合物來運作自己的身體，它是主要能量的來源。缺乏的話會導致無力，疲乏、血糖含量降低，引起頭暈、心悸等問題。
大米中主要成分是碳水化合物，還有蛋白質以及少量脂肪、礦物質、B族維生素和膳食纖維。
雖然米飯中碳水化合物和水分含量多，but脂肪含量極！低！極！低！
煮熟的米飯100克只有116大卡，比起麵包土司這些還要加黃油和白糖的食物來比，水煮的米飯簡直是太“純潔”了。
碳水化合物攝入過多也會引起糖尿病。你們可以在煮飯的時候加一些糙米雜糧，高纖維碳水化合物消化得比較慢，而且體內血糖水平不會升的太快。
減肥最好還是正常攝入能量和適當運動（不吃米飯也要吃其他主食），懶人是一輩子也瘦不了de（哭）
欸，終於可以好好吃飯了，開燻。
以後一定要好好對待我的米（執念），最近我還入手了一個蘇泊爾蒸汽球釜IH電飯煲，據說用它煮飯特別好吃。
快遞到公司的時候，馬上就引起了轟動，一群妹子圍著我拆包裝，一個勁的誇它好看顏值高，顏色是玫瑰金的，看起來確實很高大上。
還有個妹子順手提了一下，很！有！份！量！
像我以前是不會買這種的，最開始出去和盆友們合租的時候一個最簡單的電飯煲就OK（如下圖）。
現在完全不行，對生活細節的要求越來越高，會盡自己能力選擇讓自己更開心的東西和方式，比如減肥失敗之後我立馬去辦了健身卡和私教課。
這個電飯煲我當時買是有兩點比較吸引我：1660w大火力高溫蒸汽+鈦球釜內膽=煮飯好吃鎖水保溼性強。主要還是因為看到了柴火飯三個字。
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1660W大火力高溫蒸汽
就像新衣服要馬上穿，東西也要馬上用，馬上就讓阿姨幫我煮了個飯試試效果。
還沒開鍋就聞到超濃的香味了，肚子還咕咕響了幾下（丟臉），打開的一瞬間有種挖寶的感覺。“大蒸汽”感覺很不錯欸，米飯都一粒粒吸水膨脹了，很水潤，粒粒分明還很飽滿，偷偷吃了一口，鬆軟有嚼勁。
這個“大蒸汽”還有一個主打功能就是鎖水保溼，不是我們常見的那種，它可以保持剛開鍋的狀態，白天煮好，下班回去還是溫暖的，口感還不變，像我們這種加班狗，真的特別想一下班就吃到熱騰騰的米飯。
我們試了下中午煮過之後保溫到快下班的時候米飯的狀態還是很好（差不多七個小時，實際記錄會更高），這個功能還挺不錯的。
這個鍋煮出來的飯不會很粘，炒蛋炒飯的時候真的是“飯要粒粒分開還要沾著蛋”，以前炒飯的時候總是粘成一坨很扎心（前提是你不能把煮飯當煮粥，我這個就放多了水）。
我還發現一個額外的神奇功能，剩飯倒進去一起燜一燜，也是水潤潤又飽滿，不幹不軟，real神奇。
買了鍋之後連帶著米升級了的感覺，幾塊錢一斤的米也能煮出不一樣的香糯感覺，貴的米更不用說了。
最驚喜的可以煮鍋巴出來，回到了以前小時候在外婆家吃柴火飯的感覺，這一點特別戳我心，這個在公司煮的時候水放多了，鍋巴不是很明顯，後面煮的幾次都挺成功的（扶額）。
自從用了這個電飯煲，室友蹭飯的速度更快了，剛聞到飯香味就到我房間坐著等開飯了（biaolian）。
鈦球釜內膽
把內膽拿出來的時候我就知道為什麼電飯煲這麼重了，都在內膽上了，超厚實，看介紹有8層鈦鋼複合材質，厲害了，我的鍋。
它的主要作用就是迅速導熱，均勻受熱，加熱速度快，米飯口感會更好，對米飯從下至上“一視同仁”，粒粒好口感。
造型蠻特別的，像一個圓球，倒過來倒像一個帽子了（這腦洞），因為材質的原因吧，我覺得它特別顯高級。
不粘，不粘，不粘，好洗，好洗，好洗。有鍋巴的時候也不會粘，像我室友這種吃完飯就跑，從不刷鍋的人現在也會幫我洗下電飯煲了。我很想把它推薦給我那個煮完飯一個月不洗鍋的同事。
鋼化玻璃面板
觸摸屏顯示很高級友好，寬屏顯示字大清晰，一起搭配的還有語音提示功能，不會做飯的小白用這個也毫無壓力。
剛開始用的時候嚇一跳，突然有個聲音說柴火飯（我當時選了這個選項）。這個每操作一步都會有語音提示的，家裡年紀大的老人和父母啊，用起來都很方便，你完全可以放心。
而且這個電飯煲在功能細分上真的做到極致了，煮什麼類型的米，想吃什麼樣的口感都可以選擇（放了張官圖，應該看得更清楚點）。
其他細節
這個鍋是我買蘇泊爾家的第二款，這個配置會更細緻一些，像不鏽鋼中板，不鏽鋼蒸汽水杯，不鏽鋼蒸汽通道和不鏽鋼蒸屜，整體都是安全耐用又幹淨衛生的配置。不鏽鋼是更好清洗也不容易產生細菌de。
顏值沒得說，高端大氣上檔次。
用完這個電飯煲之後，第一反應送一個給爺爺，種了一輩子水稻，用這個電飯煲能真正體會到那種收穫的幸福感吧。
外婆肯定也是要送噠，吃了她那麼多米飯，也不能陪著她，就讓她在吃每一頓飯的時候都感覺到有我的心意在！
還有我媽不止一次唸叨家裡該換鍋了，年末就是瘋狂買買買的時候，像這個蘇泊爾蒸汽球釜IH電飯煲非常適合當年貨，外觀和功能都很滿意，細節方面也做的很好，會很受老人和父母喜歡的趕腳。
飯是吃一頓少一頓的，我們經常掛嘴邊的：“民以食為天”，“人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌”。有歷史典故的名言和詼諧的俗語都告訴我們吃飯的重要性，我每次吃飯都會吃完碗裡的每一粒米飯。
有了蘇泊爾，吃飯更開心！
泥萌對這個鍋感興趣的話可以點擊閱讀原文去京東看一下，在京東買電器還是hin靠譜的。
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來源：扔好店（renghaodian）
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