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女人一個月一次的大姨媽，是在正常不過的生理表現了，這也代表了女性的健康，更確切的說，你的卵巢功能還是比較健全的。
但是，有一部分女性在來大姨媽期間，會明顯感覺到胸部乳房脹痛， 平時沒啥感覺，只在大姨媽期間發生。要知道你要身體上有明顯的不舒服，就能讓整個人不舒服起來，因此一個月當中，總有那麼幾天是工作不能集中，並且心情也不大會好的。
也許你會感覺到奇怪，為什麼有部分女性會引起乳房脹痛，究竟是什麼原因引起的呢？
關於這方面，興元為您具體介紹一下：
一般而言，如果這種乳房脹痛的情況，只發生在大姨媽這幾天，那麼這也算是一種正常的表現，每個人的身體情況不同，激素水平也有所不同。
不同年齡段的人，激素的分泌情況不太一樣，特別是在月經期間，女性的雄性激素和雌性激素分泌會大大的增多，一旦出現雄性激素比雌性激素多的局面，就會引起乳房脹痛的情況。
所以，只要是在月經期間才發生的乳房賬號，一般來說問題不大，請放心。
那麼，如果在大姨媽期間，乳房痛的很厲害該怎麼辦呢？這裡興元傳授你4個緩解方法
一、保持好心情
情緒對女性而言特別的重要，尤其是在大姨媽期間，心情太差的時候，容易讓女人更加壓抑，可能會形成肝氣鬱結，從而導致胃口變差的可能。
在心情極度不好的情況下，在加上月經期間，也會容易引起乳房方面的脹痛。
如果實在是心情不好的時候，興元建議你可以出門去走走，走著走著，心情也就慢慢的變好了。
二、用熱毛巾敷
痛則不通，這是中醫裡面所講的。也就是說月經期間，乳房會脹痛，還是由於這個地方有不通的地方，所以會脹痛。
所以，在此期間，你可以用熱水袋或者熱毛巾來敷脹痛的乳房，會有所緩解的。這是靠熱力來驅散不通的地方，慢慢的就會好轉。
記住，以後凡是身體有痛的地方，都可以用熱毛巾熱敷來緩解，這個方法十分的管用。
三、適度的按摩
其實，按摩和熱敷起到同樣的功效。
通過按摩，可以疏通乳房周圍不同的經絡，同時，按摩還能更好的促進乳房周圍血液循環的。
正確的防磨方式是從乳房的下方往上按摩就可以了，很簡單，關鍵點是要每天按摩10-20分鐘。
只要你堅持一段時間，大姨媽期間乳房脹痛的問題，也會隨著經絡通常慢慢的消失。
四、挑選合適的內衣
穿小鞋讓腳難受，穿了不合適的內衣同樣讓人難受。如果穿著過於小的內衣，很容易讓乳房周圍的血液不循環，時間一久，慢慢的導致經絡不通暢的可能啦。
所以，一定要挑選合適自己的內衣，記住，也不要太大，是需要幹剛合適才好。
最後，再來總結一下。只在月經期間出現的乳房脹痛，也是一種正常顯現，但總會給人帶來不適感，所以可以採用以上介紹的4種方法來緩解。
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