我们都知道肾脏是一个人体的过滤器官，将我们血液里的废物排出体外，说得再直白一些，就是排尿！但，这并不是一件简单的事，需要承担很大工作量！
男人肾虚危害大，最重视的应该是就男性“本能”的缺失。肾虚造成的最大伤害，就是“性无能”，有欲望，却无法正常发泄，不但自己让自己颜面无存，也会导致夫妻关系的破碎，从而造成一个家庭的分裂。重要的是还会引起小蝌蚪质量的下降，剥夺了你当爸爸的机会！
肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。但是随着物质生活条件的进步，肾虚导致的问题也在不断增多，那什么是肾虚的表现现状呢？怎么改善肾虚的状况呢？
哪几种男人最容易肾虚？
容易肾虚的十种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人。
2、生活和饮食常无规律的人。
3、工作繁忙，精神紧张的人。
4、喝浓茶的人。
5、长时间操作电脑的人。
6、康复中的病人。
7、长时间久坐的人。
8、性生活频繁的人。
9、常吃速效壮阳药的男人。
10、老年人。
别以为赚钱很重要，肾虚会让男人从此失去快感！成为众人嘲笑的对象。
男人是不是“纸老虎”的6个肾虚标准：
1. 早上起来乏力，工作容易头晕脑胀
2. 头发没有光泽，白发头发，白头屑多；
3. 口干舌燥、晨起口干口苦口臭；
4. 面色灰暗，有黑眼圈；
5. 劳累后腰膝酸软，尤其是在房事上有心无力；
6. 晚上尿频、尿急，早上经常便秘；
男人性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。有些性能力弱的，也许从24岁才“起飞”，而25岁就下降而“着陆”了；有些在性能力上有“天赋”的人其性能力在18岁时即可达到“高空”，而到了35岁才下降并“着陆”。但，大多数男人是在30岁后其性能力开始出现显著下滑的，这就是肾虚的典型症状！
夫妻睡前这2个小动作，男人补肾益精，感觉重新回到18岁！
1、搓弹双耳法
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。功效：健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环。
2、脚趾回勾
肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
临床医生明确表示，肾不好如果不注意防治，那么得肾病迟早找上你，等到这个时候，就会像其他的疾病一样变得难治，甚至花了钱也治不好。如果将按摩配合食疗一起进行，那么调理“肾虚”病也简单，“补肾”就可以了。
桑葚，俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多吃桑葚会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
其实桑葚补肾是有科学依据的，现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到18岁。
桑葚酒做法：
最好用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚（比例大概3:1）。如果用绍兴黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚。泡上一个月，就可以饮用了。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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