嬰兒期是寶寶生長髮育的黃金階段，呱呱落地時幾斤重的小人兒迅速成長，每個月都會長大很多，對營養種類和量的需求自然是與日俱增的。
0-1歲寶寶的飲食結構比較單一，6個月以前基本靠母乳/代乳品提供營養來源，6個月後逐步添加輔食，但尚未能做到食物的廣泛均衡。因此，根據寶寶成長階段特點，額外科學補充一些營養食品是很有必要的。
一：4-6個月的寶寶。
開始嘗試輔食，應該以味道清淡食物開始，先以米湯、米粉、菜汁、果汁等液體食物為主，適應不同的味道。推薦1道簡單方便的4-6個月的輔食食譜：【地瓜葉汁】
具體做法：食材：地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯。
步驟1：將地瓜葉洗乾淨。步驟2：將地瓜葉放到鍋中。步驟3：加1杯水蒸煮。步驟4：煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。
二、7-9個月的寶寶。
這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這並不表明寶寶的消化功能已經接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。要注意蛋白質、碳水化合物、DHA等營養的補充。輔食對成長中的孩子是很重要的，是寶寶成長的必須營養保證。
推薦1道簡單方便的7-9個月的輔食食譜：【雞肉泥】
步驟1：雞胸肉除去筋膜和脂肪部分，用純瘦肉切成小塊。
步驟2：切一片檸檬擠出汁水在雞肉中，用手抓勻。
步驟3：雞肉上鍋蒸熟後放進料理機中攪碎成泥即可，可以根據孩子月齡加入適量水稀釋。
注意事項：有些家長在給寶寶做輔食時，喜歡添加調味料，殊不知一歲之內的寶寶的食物中是不適合添加任何調味料的。還有些家長為了使肉泥更鬆軟，會加入一些蛋清、澱粉等等，這也可能造成寶寶的消化問題。
三、10-12月的寶寶。
雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。多種食物搭配合理，才能滿足嬰兒生長髮育的需求。
推薦1道簡單方便的10-12個月的輔食食譜：【棗泥軟飯】
原料：棗泥1勺 米2勺 水1/2杯
製法：將米洗淨後放入燜飯鍋；加水，牛奶後燜熟；開鍋後放棗泥。
是不是超級簡單，媽媽們都學會了嗎？根據你寶寶的年齡階段，開始給你寶寶準備營養美味的輔食吧！
今日話題：曬一曬你給寶寶做的最美味的輔食是什麼？
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