有的人特別容易出汗，稍微做運動就大汗淋漓，尤其是在炎熱的夏季，就算靜坐著也會有汗珠冒出。出汗是人體的一種本能，它有助於人體處於正常的體溫範圍內，但是出汗也並非越多越好！
“汗”也是人體健康的晴雨表，有些異常的出汗信號是身體發出的警告。
1、頭部汗多——脾胃溼熱、氣虛
若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食。
若頭部汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、噁心嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃，多是脾胃有溼熱的表現。
此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭部汗過多的情況，多屬於氣虛。兒童頭汗過多屬正常現象。
南老師建議：根據不同症狀分別論治
溼熱重者：應注意飲食清淡，通暢二便，健脾祛溼
氣虛者：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓等。
2、腋下汗多——氣虛
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。
南老師建議：氣虛的女性朋友建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的食物。
3、手腳心汗多——溼熱重
手心和腳心愛出汗，說明溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。
南老師建議：多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、薏米、山藥等健脾食物。
4、背部汗多——陰陽兩虛
背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，既怕熱又怕冷。
南老師建議：要平衡陰陽，養陰和溫陽同時進行。
5、睡前出汗——陰虛
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛的表現。
南老師建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰食物，少吃羊肉、蔥、姜等熱性食物。
6、全身出汗——氣虛
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話聲音較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
南老師建議：飲食上可以選擇豆漿、牛羊肉等，以補益機體，緩解氣虛。
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