俗話說，男人養腎就是養命。
腎，是身體裡的米缸。腎中所藏精氣是維持生命，活動，生長髮育的基本物質，只有米缸裡有足夠的糧食，身體這個大家庭才能健康和睦，興盛不衰腎的作用貫穿生命的始終，對腎的保護也貫穿一生。世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。
腎乃先天之本，在五行之中屬土，是滋潤萬物的根源，如果腎臟不好，輕者腰痠乏力，重者皮膚失去光澤甚至牙齒鬆動、頭髮易脫，呈現出頹敗之勢。因此腎臟對於人們來說是至關重要的。
怎麼知道自己的腎行不行？
在炎熱的夏天，大家走在路上或多或少都會出汗，但有的人經常上演一出“汗透襯衫”，後背滲出來的汗液直接可以在衣服上畫地圖。尤其是男孩子們，手心愛出汗，腋下愛出汗，有時就連腳底也是溼漉漉的，整個人像從水裡撈起來的一樣。
身體的熱量達到一定的程度後，身體自動會調節身體出汗，通過出汗達到降溫的效果如不是上述出現的情況也出汗，那就是身體的出現異常了。
一、額頭莫名冒汗
一般都是非常的熱了，額頭才會冒汗，因為，額頭上面的毛孔相對身體其他地方來說還是比較少的。如果不是身體受熱所引起的出汗，或者暴汗，那就可能是腎臟出現異常了，莫忽視了哦！
二、腋下出汗
通常腋下出汗的時候，都會讓人聯想到狐臭，這種出現並不是只是狐臭，狐臭液是有遺傳性的，所以這個並不是所有的人都這樣，一般來說，腋下出現嚴重的人，可能是腎臟的排毒功能有異常問題了，或者是腎虛所以帶來的信號，如果你有，平時一定要多多關注下你的腎臟健康！
三、手腳出汗
其實很少人有知道，動過大手術的人，手腳經常會出汗，這是什麼原因呢，其實這種原因，我們都能很容易就能得知結果，動手術對身體的傷害是非常大的，用中醫的話來說，大傷元氣。這種情況也叫腎氣血虧損，通俗的叫法，是腎虛。如果你有這樣的表現，可能是腎臟不好！
腎虛毀所有！不要養虎為患！
腎臟不好的人老得快。我們都知道肝臟是解毒，可是解完毒也得排不是，而腎臟就是排毒的。腎臟不好，毒素總是排不完，日積月累身體衰老自然快了。
很多男人在有以上症狀之後並不多加重視，導致身體發軟，失眠多夢，尤其是對於房事，更是興趣全無，導致夫妻生活不和諧，家庭出現裂痕，說明男性的這個問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。所以男性補腎刻不容緩！
藥補補一時，食補補一世
桑葚汁濃似蜜，甜酸清香，營養豐富，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。補腎養腎，可能是桑葚最出名的功能了。黑桑葚是男人補腎的最佳果實，中醫學認為，黑桑葚味甘甜，性溫和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，維生素，對於男人的腎臟有很大的幫助。
桑椹適用於腎虛精虧導致的腰膝痠軟，夜尿頻多，潮熱盜汗，耳鳴耳聾，五心煩熱，牙齒鬆動，足跟作痛，關節不利，肢體麻木，陽痿早洩，性慾減退等。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
《滇南本草》言其“益腎臟而固精，久服黑髮明目”。
桑葚補腎有科學依據：現代醫學研究發現，桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。因此，桑葚是很多夫妻生活的必備之品，男人每天嚼一點，或者泡水，都具有很好的補身效果。
提示：黑桑葚不僅可以泡水喝，還可以泡酒哦，很多男性朋友都用黑桑葚泡酒，不僅酒更好喝，而且益腎效果也更好。
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