出汗是我們生活中常見的一種現象，走路出汗、跑步出汗、吃飯出汗、甚至我們靜止的時候也在出汗。出汗是人體排洩和調節體溫的一種功能。中醫認為，出汗可以排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。小便是腎臟排毒，而出汗是全身在排毒，出汗可以加強人體的新陳代謝，增強人體免疫力。
但如果出汗的方式、汗液的量、色及氣味發生改變，則提示我們的健康"亮紅燈了"，應該重視。
1、自汗(自發性出汗)
不是因為天氣炎熱，或者服用發汗藥及其他刺激因素而經常性出汗稱“自汗”。自汗是出汗中一個比較常見的現象，自汗的人常有疲憊、乏力、氣短、怕冷等不適。中醫認為，自汗一般由於身體虛弱、氣陰兩虧，津液外宣導致。可多見於小兒佝僂病、甲狀腺功能亢進、糖尿病等患者。
2、盜汗(夜間睡覺出汗)
夜間睡覺時經常性出汗，便叫盜號。盜汗的人，有的剛入睡便會盜汗，有的人睡到半夜出現盜汗。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御盜汗的病人。出的汗量，相差很大陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者。
3、戰汗(疾病期間出汗)
戰寒即全身戰慄後汗出，是疾病與自身抵抗力在鬥爭時的一種表現。如戰汗後熱退，體溫下降，機體逐漸恢復健康。或者疾病過後四肢厥冷、煩躁不安，表示邪不勝正，則是危重症候。戰汗多見於各種傳染病的初期或者中期。
4、頭汗(額頭大量出汗)
頭汗表現為額頭大量出汗。頭汗多見於陽明熱症和溼熱症。若大病之後，老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如大病晚期大出頭汗，則是一種危險的症狀。若氣候變化或情緒引起的頭汗，應該多加註意，特別是小孩子和老人，頭汗過多的情況下，應多喝水。
5、偏汗(一側身體出汗)
偏汗又叫“半身汗”。可見於左半身、右半身、上半身或下半身。由於經絡不通、營衛不周、或氣血不和所致。多見於風溼或偏癱患者。如果老人出偏汗可能為中風先兆。應提高警惕。
6、冷汗(畏寒、肢冷而出汗)
出冷汗前機體不發熱，口不渴，常有精神不振、面色蒼白、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
日常如何調理？
1、平日裡，可通過食療來達到益氣、生津、養陰的效果。如:黃芪燉烏雞，黃芪止汗湯等。2、平時要注重鍛鍊，每週保持一定時間的鍛鍊時間，更要注意勞逸結合，避免過度勞累，造成疾病加重。
3、保持精神愉悅，好的心態也是一劑良藥。
4、少吃辛辣刺激食物，多吃清淡、易消化的飲食。
5、季節變換時要注意及時加衣，要注意避免感冒。
出汗=排毒，若出汗發生"6個"變化，那是疾病"找上門"了，莫忽視！
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