自助餐是现在最火的一种就餐方式，自助餐厅的食物种类是多种多样的，什么水果，饮料，海鲜，真的是应有尽有，对于吃货来说，吃只自助餐那是再好不过的事了，想吃什么都可以自己拿，而且还无限制，但是大家在吃的时候有没有这种感觉，那就是去吃自助餐是时候，明明没有吃多少东西，但是就感觉到饱了，就是“假饱"现象。
小伙伴们去吃自助餐的时候，都是饥肠辘辘去的，到了之后肯定会想要先吃点东西垫垫肚子，再吃后面的主食，那么能垫肚子的食物，也无非就是甜品了，但是甜品吃多的容易腻，还极容易产生饱腹感，这就会让你对之后的食物没有了那么大的食欲，就造成了“假饱”的现象
除了甜品之外，自助餐厅还要各种各样五花八门的饮料，饮料也是种能造成“假饱”的东西，在吃东西的时候，肯定是要配着食物吃的，但是这样是爽口了，就造成了饱腹感，因为很多的饮料都是汽水饮料，这种饮料喝下去之后，就极容易产生胃胀气的情况，就会让你在接下来什么东西都吃不下了。
水果也是除了饮料之外的另一种容易造成饱腹感的食物，如果吃多了油腻的食物，总会想要吃点水果来解腻，如果是这样，那你还能吃的下主食吗？而且在吃了水果之后，胃同样会产生胀气，就什么也吃不下了
所以水果最好在最后吃，这样还能有助于消化，对于自助餐厅的这样“假饱”现象，网友吐槽，这都是套路啊，朋友们你们都怎么看呢
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