立秋後要多吃肉類,這8道家常菜換著吃,增強抵抗力,別錯過!

紅燒鱸魚

1、鱸魚清洗乾淨瀝乾水。生薑片、蒜片、蔥段。調製醬汁:生抽、老抽、鹽、糖、醋、料酒、蠔油攪拌均勻(比例2:1:1:1:1:1:1)。

2、熱鍋熱油將魚放入煎到兩面金黃,將魚往邊挪一下,放入薑片、蒜粒,加入一大勺豆瓣醬炒香。

3、倒入適量熱水,將豆瓣醬和鱸魚拌均勻,再倒入醬汁和蔥白,大火煮開,再中小火燜煮15分鐘左右。看到湯汁明顯變少,關火,裝碟,撒入蔥花即可。

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紅燒小仔雞

1、仔雞半隻洗淨,切大塊。木耳(提前泡發)、洋蔥切片、紅辣椒切碎、大蔥切片、生薑切片、八角。

2、冷鍋少許油,先將雞塊放進去翻炒變色,然後再倒一點油進去。添加作料:鹽、糖、醋、生抽、老抽、五香粉、八角、辣椒、生薑片,和雞塊翻炒均勻。

3、倒入沒過雞塊的熱水,大火煮開,中小燜煮25-20分鐘。看到湯汁明顯變少,將洋蔥片、木耳、大蔥片放進去,和雞快速翻炒均勻即可。

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紅燒豬大腸

1、豬大腸提前清洗乾淨。洗淨以後的豬大腸焯水,冷水下鍋,裡面放入花椒、白酒和生薑片,煮熟,中小火然後燜煮30分鐘,用筷子一戳就爛即可。洗淨切小段。大蔥洗淨切小塊,豆瓣醬,生薑幾片,蒜粒切片,紅辣椒洗淨切片,洋蔥切片。

2、熱鍋熱油先將辣醬或者豆瓣醬、蒜片、薑片放進鍋內,中小火翻炒出香味。將豬大腸和大蔥放進去,大火爆炒豬大腸變深色,然後開小火,放入生抽和少許白糖提鮮。

3、最後將紅辣椒、洋蔥片放進去,加黑椒粉和椒鹽中小火翻炒出香味,外表有一點焦脆即可。

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油燜蝦

1、蝦、西紅柿、香蔥、生薑和蒜粒。先將蝦剪去須和爪子去掉蝦線。香蔥、生薑、蒜洗淨分別剁碎。西紅柿切小塊。

2、鍋內倒入油,量稍微多一些,先將蝦放進去炸一下,看到變色,翻面關火撈起。

3、留少許油,下蔥薑末炒香,將西紅柿塊放進去翻炒出汁水。將蝦放進去和醬汁翻炒均勻,倒入料酒、生抽、白糖、和蝦翻炒均勻。倒入小半碗熱水,大火煮開,小火燜煮3-5分鐘。出鍋之前撒入一點鹽調味,裝碗後撒上香蔥末。

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牛肉燒蘿蔔

1、蘿蔔洗淨,切塊。生薑切塊,蒜粒幾個拍扁,紅辣椒切碎,青辣椒切碎。牛肉洗淨切塊。先將牛肉焯水,放入花椒和料酒。焯好水後的牛肉再次洗乾淨,瀝乾水。

2、熱鍋熱油,將牛肉塊放進去翻炒裹上油。加佐料:生抽、老抽、糖、醋、鹽、五香粉,以及紅辣椒、生薑、蒜粒、八角翻炒均勻入味。

3、倒入沒過牛肉的熱水,大火煮開,小火燜煮30分鐘。看到湯汁明顯變少,將蘿蔔放進去翻炒均勻,然後放入青椒和少許鹽調味,繼續燜煮3-5分鐘即可。

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肉燒土豆

1、鮮肉肥瘦分開切小塊。土豆削皮切小塊,漂洗瀝乾水。青椒洗淨切小塊。

2、熱鍋,先將肥肉煸炒出油,將瘦肉塊放進鍋內,添加作料:老抽、生抽、鹽、糖、醋、五香粉、八角,將肉翻炒上色,中小火翻炒2分鐘。然後將土豆放進鍋內,翻炒均勻,倒入一大勺熱水,燜煮3-5分鐘。

3、湯汁減少,再將青椒片放進去,翻炒一下即可。

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排骨燉土豆

1、排骨焯水洗淨瀝乾水。土豆削皮,切大塊,洗淨瀝乾水。:香蔥切大段、生薑片、蒜粒、八角、幹辣椒。

2、熱鍋熱油,將排骨放進去翻炒。放入生薑片、八角、幹辣椒、蒜粒,倒入作料:鹽、生抽、老抽、糖、醋、十三香,翻炒均勻上色。

3、將土豆放進去,和排骨翻炒均勻。倒入沒過排骨土豆的開水,再次煮開。嘗下鹹淡,適量加點鹽調味。將土豆和排骨全部倒入電壓力鍋裡面,按肉和雞按鈕,燜煮即可。燉好的排骨和土豆,放入蔥段。

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紅燒雞爪土豆

1、雞爪切開,去掉尖尖的指甲;土豆去皮切大塊漂洗瀝乾水;薑片,蒜粒,辣椒。

2、水裡面加入薑片和料酒,將雞爪焯水,然後洗淨。

3、熱鍋熱油倒入雞爪翻炒變色,放入薑片、蒜粒、辣椒,倒入沒過雞爪的啤酒,添加佐料:鹽、生抽、老抽、糖、醋、八角,大火煮開,小火燜煮15分鐘。

4、看到湯汁明顯變小,將土豆塊倒入繼續燜煮3-5分鐘即可。

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