一转眼，就到了八月份。暑假已经过去一半，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看，如果这个状态一直持续到开学，那么孩子将很难适应开学的节奏。
今天培林语言教育就来告诉你们如何在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合征”！
首先，先判断你家孩子是否具有“暑期综合症”：
作息不规律，爱睡懒觉
做事不积极，能拖就拖
暑假时间长，自制力不强的孩子总会想着“我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做”，造成“今日事，明天毕”的情况。
“沉迷”电子世界，一玩就是几小时
暑假进行到现在这个阶段，孩子们可能已经早已适应了这种假期生活，有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束，少了平时上课放学的固定安排......
这时的他们受到电子世界的诱惑，花费在这上面的时间可能会随着假期递增，守在电视机前看电视，坐在电脑桌前打游戏，一玩就是几个小时。
摆脱“暑期综合症”小妙招
一、科学制定作息，让暑假的后半程事半功倍
相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表，现在假期进行到中间阶段，家长们也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。
譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以按照孩子上学时的作息规律来做相应调整。
在制定计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。
需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的。
2、规定暑假作业完成进度
暑假期间孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。
孩子出现这些现象，家长也不要着急。可以先了解一下孩子的作业量，估计一个完成时间，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”共同商讨制定暑期作业完成时间。
同时，家长可以鼓励孩子完成每天定量的作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬，或给予适当的奖励。
3、不要盯着孩子写作业
有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。但在这种学习氛围下，孩子很难产生学习兴趣。
到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。如果发现孩子做作业出现情况，可以走到孩子身边问“是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下”，而不是一直在旁边盯着。
四、适量添加兴趣班，暑假变得有滋有味
进入暑假中期，家长在为孩子选择兴趣班时，一定不能随大流，兴趣班是给孩子报的，所以一定要根据孩子自身情况以及孩子本人的意见来选择。不要硬逼着孩子参加某个他不喜欢的班，这样反而会扼杀孩子的兴趣。
同时，家长在选择兴趣班时，应先考察兴趣班的信誉、合法性，以及办学场地、设施和办学条件等。最好的考察方式就是到班上试听一两节课，然后再慎重抉择。
报兴趣班要考虑孩子的承受力，考虑孩子的情绪。不要贪多，如果让孩子疲于应付，就体会不到乐趣了。
五、自主预习，为新学期打下基础
在暑假中期抓住预习的大好时机还来得及！这段时间也需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，才能增强学习的主动性，为新学期的知识做好学习准备。
在预习过程中，一方面要帮助孩子初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。
那么该如何预习呢？
通过查阅工具书、相关资料或请教他人等方式来扫除学习预习
认真阅读课本，找到问题后标上记号
将所预习的内容列成提纲、提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，观点突出
六、抓住集中阅读的大好时机，多读几本好书
很多家庭都会在暑假刚开始的初期选择带孩子出去旅游，现在到了暑假中期，进入到了集中阅读的最佳时机。
读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。
如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么从现在开始，合理安排阅读时间、养成孩子的阅读习惯。家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。
家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。同时，父母的言传身教也很重要，在陪伴孩子的时候不玩手机，与孩子一起阅读，这样孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。
閱讀更多 中國教育培訓聯盟網 的文章
