肝臟是人體的排毒器官，也是脂肪主要代謝的場所。在脂肪的消化、吸收、合成以及運輸的過程中，起到很大的作用。而脂肪肝則是由於脂肪來不及消化吸收，從而導致堆積在肝臟內而形成的一種慢性疾病，脂肪肝的種類有很多，嚴重地威脅著人類的健康。那麼脂肪肝的種類有哪些呢？得了脂肪肝之後有應該如何應對呢？聽小編來介紹一下吧！
脂肪肝可以分為哪幾類？
1、酒精性脂肪肝
長期大量的飲酒，會使肝臟生活在有炎症的環境中，使得肝臟功能受損，導致肝臟無法正常的進行代謝，從而使脂肪堆積在肝臟之內，誘發出脂肪肝，這種脂肪肝被稱為酒精性脂肪肝。
2、肥胖性脂肪肝
肥胖性脂肪肝指的是，
肝臟內的脂肪堆積程度與患者身體肥胖程度成正比，而當患者的體重得到控制，肝臟內的脂肪也會減少，甚至消失。3、快速減肥性脂肪肝
快速減肥性脂肪肝，是由於患者著急於減肥，從而選擇了無碳水化合物的飲食，也就是所謂的天天吃青菜，從而造成的一種脂肪肝。所以說，不只是過量的飲食會造成脂肪肝，營養不良也是會造成脂肪肝的。
4、藥物性脂肪肝
由於藥物的攝入，某些藥物以及化學物品會抑制蛋白質的合成，從而造成脂肪肝。例如降壓藥，就是通過干擾脂蛋白的生成，從而使脂肪肝生成的。
5、糖尿病脂肪肝
由於糖尿病患者的胰島素功能降低，所以，有一大部分糖尿病患者在糖代謝紊亂的基礎上脂肪代謝也會出現問題，從而導致了脂肪肝的生成。
6、妊娠脂肪肝
妊娠脂肪肝是一種由於在懷孕期間各項機能改變而形成的一種脂肪肝，也是一種對胎兒以及孕婦來說，死亡率都極高的疾病，一定要加以重視。
7、其他
細菌性肺炎、血癥以及結核病等疾病也是可以誘發發生脂肪肝的生成的。
吃掉脂肪肝大行動！
芹菜枸杞粥
材料：芹菜葉、枸杞葉各100克，洗淨備用；
作法：取大米50克煮粥，待熟時調入二葉，再煮一二沸，調入適量白糖服食。或將二葉榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。
功效：可疏肝和胃，適用於脂肪肝、肝區脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有噁心、腹脹等人群。
柴胡紅花粥
材料：柴胡、紅花各10克，大米100克，紅糖適量。
作法：將諸藥同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入紅糖，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：可疏肝和胃，適用於脂肪肝。
茯苓棗粟粥
材料：茯苓20克，大棗10枚，粟子250克，大米100克。
作法：將茯苓研為細末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒；將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸後，轉文火煮為稀粥，每日1劑。
功效：可健脾化溼，適用於脂肪肝。
靈芝枸杞粥
材料：靈芝超細粉1袋，枸杞葉100克，洗淨備用
作法：取大米50克煮粥，待熟時調入靈芝超細粉，枸杞葉，再煮一二沸，調入適量白糖服食。也可只用靈芝超細粉當茶飲，每日一袋。
功效：靈芝保肝解毒，能修復受損的肝細胞，疏肝和胃
脂肪肝預防
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4.保持心情開朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
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