我是脂肪肝，就像餐桌上吃的鵝肝一樣，我的細胞裡面充滿了油脂。
想當年，糧油緊缺，家裡得多富有，才能每天大魚大肉的把我吃出來？！吃完還葛優躺，也不用幹體力活。
有了我的出現，周圍的人才覺得你特別有權有勢，一看就是老闆。
但是，當週圍“老闆”體型的人越來越多，你卻開始嫌棄我了，覺得我不僅大腹便便的影響你的形象，還認為我破壞了你的健康，你覺得我帶來了糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病，還把腫瘤也算在我身上了。
怪我嗎？你吃那麼多，吃完又不運動，我本來也就是存點脂肪以後吃不上的時候用，誰知道你吃了那麼多脂肪？我的倉庫裝不下了，我就把肝細胞撐的變形了，像氣球一樣，或者直接撐破了，轉氨酶也開始高，炎症因子也多了，我還沒來得及修復好，又撐壞了，慢慢的，我身上的纖維和疤痕越來越多，我就變成肝纖維化和肝硬化，說不定還會出現肝癌了，我也不想啊！
還有，除了自己控制，家裡人的支持也很重要，有一種餓，叫“你媽媽覺得你餓”：好不容易你忍住飢餓，少吃了二口，你媽心疼壞了，趕緊做了幾碗紅燒肉給你吃，又多長几斤肉。
等出現纖維化和肝硬化的時候，其實我已經沒有能力儲存這麼多脂肪了，說不定超聲看起來脂肪肝還“減輕”了，其實在另外一個方面反而是加重了。只有肝穿刺抽點肝組織出來，才能真正看清我是什麼階段，這時候我的進展已經開始加快了。
如果你在一開始，就少吃點，多運動一下，減減肥，甚至都不用你減很多，你只要減去5-10%，我都會好很多，但是你就是不願意堅持，總是找理由說工作忙，沒時間鍛鍊，那怪你老闆嘍？脂肪肝是“工傷”，想想就行了，你還當真了？你自己都沒有考慮自己的健康，你還指望別人？自己都沒照顧好自己，還指望你照顧家人？
首先要看你的脂肪肝到哪一步了。
有些人肝臟裡面脂肪多，但是沒有產生破壞作用，血液指標與肝臟裡面沒有炎症、纖維化等表現，就不是很嚴重。沒辦法，人家屬於基因好，肝細胞就是能存貨，不服不行。可以不用特殊處理，控制飲食，加運動，別把自己變成“第二類人”就行。
還有一些人，就是前面說的“第二類人”，肝細胞裡面存脂肪倒不是很多，但是這些脂肪產生了破壞作用，肝臟還有炎症、纖維化，血糖、血脂、血壓還高，或者已經有心血管疾病了，這部分人必須到醫院積極就診。
脂肪肝的治療方法說容易就容易，說難很難。
為什麼說容易呢？
因為研究已經證明，只要減肥5-7%的體重，脂肪肝就可以改善，如果減少10%的體重，還能維持1年以上，脂肪肝基本就痊癒了 ，甚至纖維化也可以逆轉。當然，您非要等到肝硬化地步再來就診，醫生也沒好辦法了。
為啥說難呢？
第1：減肥難，大家都知道要控制體重，但是能夠做到減肥10%的人不到10%，所謂“知易行難”，就算減肥了，一不注意就反彈回去了，關鍵還比原來反彈的多，很多人就此放棄了。
第2：當前脂肪肝的治療沒有特效藥，國外最新臨床研究顯示，一些藥物可以改善脂肪肝，但是一般也就一半的人有效，還有一半效果不佳，因為脂肪肝的發病機制很複雜，每個人的對藥物反應不一樣。所以，費半天勁，還不如少吃兩口來得有效。當然，你自己隨便聽別人介紹一個藥就去買來吃，可能也是白花錢，還加重肝臟負擔。
第3：不能只顧著肝臟，其他也要兼顧，因為脂肪肝也屬於一個全身性疾病，心、腦、腎、骨骼、腸道等都會受到不同影響，都要一起治療，還不能加重肝臟損害，你說難不難？
不過，反正難治也是醫生頭大，你需要做的就是，首先，不要把自己吃成“第二類人”，如果很不幸，你已經是“第二類人”，趕緊去醫院處理就行了。
從現在開始，嘿，說你呢，少吃一口，多走兩步，永遠不要等明天再開始，或者等這個項目忙完再開始，譬如說，你現在就可以邊走邊看這篇稿件啦，別坐著了！
有人說，以上所說都是“反人性的要求”，好吧，如果你實在靠自己做不到，還有一個方法，來醫院吧。(肝膽相照-肝膽病在線公共服務平www.igandan.com)
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