哪些食物有助於康復？
含極豐富的亞油酸和皂苷素，可降低血清膽固酸、甘油三酯水平。
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。海帶:含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。蘋果:含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。洋蔥:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸不僅具有殺菌功能，還可降低血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡；含有較多的纖維素，能吸收胃腸道中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。此外，胡蘿蔔、葵花子、山楂及無花果等也可以起到降脂作用，不妨經常選食。
分享到:
閱讀更多 司馬上健康 的文章
