飲品店裡百香果味的飲料越來越多，就知道這種飄著濃濃香味的水果有麼適合用來調味了，而且百香果維生素C含量特別高，可以稱為水果中的VC之王了，不僅潤腸通便，還可以調節血糖，提高人體免疫力。
這次用的百香果與金桔搭配，金桔泡水可以止咳化痰，兩者的味道也很搭，週歲以上的寶寶可以加點蜂蜜來泡水，酸酸甜甜的，潤喉又清燥，還能開胃。每天給寶寶喝上一小杯，也能補充水分。
並且膳食纖維含量比較高的水果，帶小籽類的水果都對排便有很好的幫助。尤其是奇異果，火龍果，百香果，這些水果的籽都是非水溶性纖維，寶寶適當吃些對於腸胃蠕動也很有幫助。
百香果金桔茶
食材：百香果1個，金橘3個
烹製方法：泡
是否搭配主食：可以作為寶寶的飲品
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
1. 準備食材：百香果1個，金橘3個。
PS：不建議寶寶吃太多糖，但是百香果會有些微酸的味道，可以少加一點糖中和一下酸味，週歲以上的寶寶可以少加點蜂蜜調味。
2. 把百香果切開。
PS：小思媽媽總結了幾點，百香果的挑選方法，咱們可以避免買到酸澀的果子。
看果皮：果肉有凹陷和褶皺，說明果肉比較成熟，香甜，如果果皮過於平滑說明有些酸澀。
看顏色：果皮是深紫色的，說明是香甜的；如果果皮已經發黃，說明果子苦澀。
看果肉：切開百香果，裡邊的果肉是深黃色，說明比較成熟香甜，如果是淺黃泛綠，說明味道不好。
輕輕搖一搖：如果重量重說明糖分比較高，聽一聽如果果實裡是稀里嘩啦的聲音，證明果實偏酸，選擇搖起來沒有聲音的果子。
果子的香味越香，自然越好啦~
3. 分成兩半。
PS：切百香果的時候要注意，裡邊的果汁比較多，容易飛濺出來喲~
4. 把取半個百香果，把百香果的果肉用勺子挖出來，剩下那半個咱們可以自己吃掉嘍。
5. 這樣的果汁可以直接給寶寶吃，如果寶寶不便秘，又怕小寶寶吃噎到，可以用篩網將百香果汁再過濾一下，去除百香果的籽。
PS：如果是便秘的寶寶最好將做好的果汁之後再用攪拌機攪打細碎些，這樣也能起到預防便秘的作用。
6. 將小金桔用鹽搓洗一下，並且有果蔬清洗液浸泡10分鐘左右。
PS：吃金桔最好不要去皮，80%的維生素C都在果皮上了，所以咱們要儘量的把果皮清洗乾淨些。
7. 把金桔切成小塊，就能直接把金桔籽去除了。
8. 把百香果的籽給去掉，留下果汁。
9. 將百香果汁與金桔果肉一起放到杯中，加入適量白開水。加完水之後，要品嚐一下，如果味道太酸寶寶可能不太接受，需要再加一點水來調製哈。
PS：我加了大約300g白開水，最好是用溫乎的白水，不要太燙也不能太涼，太燙容易讓果汁味道酸，太涼容易涼到寶寶的腸胃。
10. 多泡一會兒之後，待金桔的味道跟果汁整合到位，這杯金桔百香飲就做好啦。
過了週歲的寶寶，奶量減少，對水的需求量就比較高，在500-700毫升之間。如果寶寶就是不愛喝水怎麼辦？小思媽媽給你支幾招。
● 給寶寶挑選一個他特別喜歡的水杯，並跟寶寶強化下，“以後可以每天用漂亮杯子喝水啦，媽媽有媽媽專用的杯子，寶寶有寶寶專用的杯子。”
● 據我觀察寶寶用吸管杯喝水的時候，特別敷衍，每次都假裝吸一小口，其實根本沒喝多少。
所以，如果是在家裡，我會用兩個相同的敞口杯子（或者碗），分別倒上30ml左右的溫水，然後一人一杯，碰杯後，我再帶頭慢慢地把水喝光。“跟媽媽乾杯，媽媽喝完了，寶寶也喝光”，這樣喝水在寶寶眼裡就變成了一個遊戲。（這招對小思同學很好用哦，可以試試）
● 每天的碰杯遊戲，可以安排在幾個固定的時間點，比如：早晨起床後，上午出門前，午睡醒了之後等等，這樣既不容易忘掉，也可以把一天喝水的任務分散到幾個時間點，就很容易完成了。
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