每次带儿子去小区散步或是去早教上课，一些家长看他壮壮的，活泼、讨喜的样子，便会过来问我他吃饭的情况，刚开始我会认为是孩子的问题，到后来问的人多了，我发现不好好吃饭这件事，真的不能赖孩子。
尊重孩子对食物的喜好，尽可能满足他的味蕾。在喂养方面，一开始我是很精细的，就像大多数妈妈一样，基本都是照书养，直到他6个月后开始添加辅食，我才发现照书养也不一定就完全合理，因为孩子对食物有他自己的偏好，幸好孩子他爸也提倡自由进食，所以在喂养方面，我们家统一了意见，在保证低盐、少油的情况下，基本上他能吃的食物都给他尝试，而且量由他自己来控制，吃多吃少都看他的反应，他喜欢的食物会提供的频繁一些，记得9个多月的时候，儿子特别爱吃馒头，于是家里每天都少不了馒头，直到后来他开始喜欢上吃面条了，馒头就吃的少了。也许是因为吃饭比较自由，边玩边吃，他特别喜欢食物，也很会享受食物，从来没有让我们在吃饭这方面费心，他的体重和身高一直都是偏上。
让孩子自己进食为主，大人喂食为辅。孩子自己拿小手、小勺吃饭对他来说是一种乐趣，每次成功的塞进嘴巴，对他们来说都是一次小小的成功，“我终于会像爸爸妈妈那样自己吃饭了”。从儿子自己会抓食物送进嘴里的那时起，基本上每次吃饭我都会先喂一半，然后让他自己吃，现在快两岁的他已经自己拿着勺子往嘴里送，虽然不是每次都能吃到嘴。我见过一些家长喂饭的场景，明明孩子想自己吃，但他们偏不让，因为怕孩子把饭弄的到处都是，然后孩子就反抗不好好吃饭，怎么哄都不行，再然后家长们便开始抱怨孩子不爱吃饭，不长个，又瘦又小。
不过分周到，自然喂养最好！我的小侄女比我儿子大半岁，个头比他还低一些，体重也低很多，医生也很明确的说孩子营养不良。很难想象，在这个不缺吃喝的宠娃时代，精细喂养下，竟然喂出了营养不良的孩子。小侄女的妈妈在孩子吃饭方面特别细心，每次接侄女来我们家吃饭，她都会说出一长串不能吃食物的清单，孩子两岁半了，吃的菜必须要用辅食剪剪的碎碎的。孩子不爱吃饭，也不会好好吃饭。每次吃饭都要吃一个多小时，一口饭在嘴里含着不嚼，慢慢父母也失去了耐心，经常发一顿脾气收尾，饭也没吃完，气氛也不愉快。后来我了解到，原来从长牙以来，妈妈根本就没有给她吃过任何有硬度的食物，要么是软软烂烂的，要么就是很碎的，根本不用咀嚼就能吞下。侄女的咀嚼肌从来就没有得到过锻炼，没有咀嚼的能力，而且长时间的不咀嚼，不能促进唾液和胃液的分泌，不利于消化食物，所以久而久之食欲也受到影响。
希望父母们、还有喂养者们认真的对待孩子吃饭这个问题，我们目的是让孩子通过食物获取营养，获得享用美食的乐趣，并且从吃饭这件事上迈出独立的一小步，我们要做的就是把吃饭的自主权还给孩子。
閱讀更多 堅果育兒 的文章
