養生頭條全知道，健康生活伴你行！
Hello,大家好！
中醫認為，牛肉有化痰息風、補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、止渴止涎的功效。牛肉加紅棗熬湯，有促傷口癒合和促進肌肉生長的效果。寒冷的冬天吃牛肉可以達到暖胃的效果，所以說，牛肉是冬季補身體不可代替的肉類食物。
牛肉中還含有非常豐富的鐵元素。因為缺乏鐵質很可能會導致缺鐵性貧血，容易出現精神差、身體疲憊、氣色差等諸多亞健康症狀，嚴重時甚至可能導致死亡，而牛肉是非常重要的補鐵食材，所以要多吃牛肉。
說了這麼多牛肉的好處，那麼，常吃牛肉對身體的好處都有哪些呢?
1、多吃牛肉可以增強免疫力。牛肉中含有人體所需的維生素B6，維生素B6具有增強免疫力的作用。老年人由於年齡增長水池戲水被電死免疫力下降，多吃牛肉可以增強免疫力，防止一些疾病的侵害。
2、促進康復，能提高機體的抗病能力。剛做完手術或者正在病後調養的人多吃牛肉對補充失血、修復組織等方面特別有效。老年人如果做了手術，牛肉是飲食必不可少的選項。
3、補鐵補血。牛肉中富含大量的鐵元素，缺鐵會造成貧血，所以多食用牛肉可以補充鐵元素，可以防止貧血或者有助於缺鐵性貧血的治療，老年人使用牛肉可以更好的達到補血效果。
4、抗衰老。牛肉中含有的微量元素鋅具有防衰防癌的作用。老年人吃牛肉可以使得看起來年輕一點。
5、治療糖尿病。牛肉中含有人體所需的鎂元素，鎂可以提高胰島素合成以及代謝的速率，對糖尿病的治療非常有效，老年人吃牛肉可以治療糖尿病。
6、牛肉含有鉀元素。缺鉀會抑制生長激素的產生以及蛋白質的合成，從而影響肌肉的生長。老年人吃牛肉可以補充鉀，從而減緩肌肉的萎縮。
分享到:
閱讀更多 七彩知識局 的文章
