炎炎夏日，西瓜無疑成為了最受歡迎的水果。除了本身吃起來清脆爽口，西瓜還有清熱解暑、止渴利尿的功效。 因此，它也就成了盛夏水果的首選。
然而你知道嗎？吃西瓜也是有講究、有禁忌的！多少人因為貪吃，導致發胖、拉肚子甚至是影響病情。所以今天小編就來告訴你，該如何正確、科學地吃西瓜。
哪些人不適宜吃西瓜
1、糖尿病患者
眾所周知，西瓜糖分較高，對於糖尿病患者來說，應該控制食量，不宜過多，一般不超過50g，否則容易導致患者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危險。
2、感冒初期患者
可能大家多少會有過這樣的一個經歷，不管是因為風熱或者風寒引起的感冒，認為西瓜屬於清熱水果，對感冒應該是有幫助的，孰不知，在初期如果吃的西瓜越多，感冒症狀越是嚴重，這在中醫上來講叫做“引邪入內”；相反，如果在感冒加重的時候，出現口乾舌燥、尿黃的時候，多補充一些西瓜，更有助於身體的恢復。
3、高齡老人
高齡老人的機體組織已經處於慢慢退化狀態，特別是脾胃，大多人都是屬於寒性，已經不能和正常人相比較，西瓜性寒，容易導致脾胃不適，產生不良的反應，所以不宜食用。
4、胃病患者
大家都知道，普通人如果食用西瓜過量會導致腹瀉，那麼胃病患者呢？他們的不良現象會更嚴重！有胃病的人吃太多西瓜會加重病情，輕則讓腸道抵抗力下降，重則讓自身消化系統嚴重失調。
5、口腔疾病患者
在中醫上，西瓜性寒，上火或者患有口腔疾病的人可以適當吃西瓜來給自己敗敗火。但是如果吃的太多就會給口腔造成刺激性傷害，並且西瓜具有利尿功能，所以吃多了會讓病症加重，特別是冰鎮西瓜，對於患有口腔問題的人群來說，最好還是別吃。
知道了哪些人群不適宜吃西瓜，那你知道在哪些時候不宜吃西瓜嗎？
不宜在飯前及飯後吃。
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
當然對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法，但是一定要注意適量，西瓜熱量較高，很容易導致身體的增胖。
同時，西瓜吃多了體內的胰島素會上升，從而加速脂肪的形成，並且這些脂肪會堆積在腹部。愛美的女士們可要注意嘍~
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