我們有的人是平時幹活多和壓力大的，和不良生活的習慣日積月累，變得身體整個不好，提高不了工作效率，這是有原因存在的，就造成了腰間盤突出這種症狀和這個症狀的原因是什麼呢?腰間盤突出的患者越來越年輕化了，由於生活習慣的不好，加之經常不運動，或者是負重過多，導致患者腰疼加劇，腰疼使得患者不能蹲不能跑，走路都會不利索，疼痛反覆。
腰間盤突出誘發的原因：
1.椎間盤疾病的發生，與生活當中不正確的脊柱使用習慣是密切相關的，一旦人們在生活中，突然大幅度彎腰搬重物或者不當的用力，往往就會使得椎間盤突然受到很大的擠壓力量，出現相關症狀。
2.此症狀常和腰腿疼痛一起併發，主要是因為腰部的交感神經受刺激，導致肢體麻木僵硬不適感，另外還會引起下肢血管壁收縮，血流速減慢，代謝速度減慢，骨關節所需營養物質和血液氧氣不足，長此以往病情逐步加重引起肢體怕冷怕寒，從腰部至小腿部的放射性疼痛。
腰間盤突出的"頭號救星"———益母草。益母草又名蕘蔚、坤草、月母草、地母草，為唇形科植物益母草的乾燥地上部分。益母草多生於田埂、溪邊、山野、荒地或栽培。全國大部分地區均有分佈。可於夏秋兩季莖葉生長茂盛，花剛開放時，割取地上部分，切段，陰乾或曬乾。置陰涼乾燥處，防潮。益母草性微寒，味辛、苦。歸心、肝膀胱經。
傳統醫學認為益母草活血祛瘀，利水消腫，消腫解毒。《本草綱目》記載益母草:活血破血，調經解毒。血分溼熱、復感風邪，血痛、非經期大出血或出血不斷，尿血、瀉血，瀉血痢疾、痔瘡，跌打後內傷及瘀血，大小便不通。現代醫學的藥理作用認為益母草興奮子宮平滑肌;抑制血小板聚集;抑制血栓形成;骨質問題;增加冠脈血流量，減慢心率;增強機體免疫力等。
材料：益母草15克，烏賊骨15克。熬湯或入丸，散。
用法：熬湯或入丸，散。分2次溫服。
主治：腰間盤突出，腰椎病，坐骨神經痛等骨質疾病。
上述的1小方法堅持對於腰椎間盤突出的作用越來越好，但是對於正在遭受腰突疼痛折磨的朋友來說，他們既想盡快擺脫疼痛，又不想那麼麻煩，今天就給朋友們介紹一個緩解腰椎間盤突出症狀簡單實用，又安全的方法：膏貼外敷法是目前改善腰椎間盤突出使用最為廣泛的方法，一般情況下，只要堅持1個月左右，就可使腰腿部疼痛緩解不復發。
小編曾在著名醫刊《探究骨科健康》中登載過一款古法熬製的膏貼——地升龍，該膏貼於2016年獲得"非物質文化遺產"的稱號，它採用純中藥古法熬製，它對各種骨痛症狀有很好的恢復作用。
貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可,並在網絡發達的今天，
現在淘宔就可找到該膏貼，大家只需動動手指就可輕鬆郵寄到家，很方便。
最後給大家說幾種腰間盤突出的注意事項，希望對大家有幫助！
1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
3.提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
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