壽命長的女人，一般4個特徵很“突出”，若你佔一個，令人羨慕

長壽是每個人所向往的，但又是自己無法決定的，對於長壽這個問題，男人更注重壽命，而女人則是最抗拒衰老，雖然目的都是為長壽，但側重點卻是不同。女人希望自己永遠年輕、靚麗。在女人長壽的群體中，確實會有許多“共性”，若你也如此，還是很讓人羨慕的。

壽命長的女人，一般4個特徵很“突出”，若你佔一個，令人羨慕

1、比一般人更熱愛運動

在長壽的女性中，她們不論是生活在農村，還是在大城市，其中一個共同的特點就是運動。在農村的運動雖不似城市裡很有儀式感，整日裡的勞作也是做到了全身心的運動。而在城市中每日健步走路、慢跑、瑜伽等，都是比其他人更加的在活動著全身，血液循環及新陳代謝旺盛。

2、按時就寢，睡眠充足

人常說，女人的美麗是誰出來的，充足的睡眠可以是女性容光煥發，第二天的工作也能很投入的進行，精力充沛。據研究表明，一個每天睡眠8小時和每天睡眠不足6小時的女性，其外貌差別巨大，即使是同一個人，兩種情況下的對比，看上去年齡的差別至少在8歲以上。

3、有愛的家庭特徵很突出

一個有愛的家庭是和睦的，家裡是放鬆的地方，當一天的工作和勞累後，回到家裡可以全身性的放鬆心情，同時一些不好的情緒和一些思想上的情節，可以及時和家裡人溝通分享，讓壞情緒及時的被疏導出去。壞情緒在中年人來說是很危險的，它是高血壓的誘因，一旦被壞情緒長期籠罩，一些慢性疾病就會找上門來，也會使壽命大打折扣。

4、從不大魚大肉

一是對於健康的影響是至關重要的，隨著人們生活條件的不斷提高，餐桌上的美食也就越來越豐富，吃的越來越好了，但是，吃得好並不代表身體攝入的有益營養就越合理，反而是高熱量食物不但引發肥胖，同時也增加了患病風險。生活中，一個長壽的女人，一定是很注重飲食搭配的，反而是很清單，粗糧也是每日都可以見到。清淡飲食的人會比其他“吃得好”的人更加長壽。

壽命長的女人，會在以上這4個方面很“突出”，擾你佔一個會令人羨慕，若佔的越多，那你是具備了長壽體質。可以觀察下身邊的人，看看那些長壽的人的特徵，若你能按上述的4個“突出”特徵管理自己，你也會令人羨慕。

祝女性朋友們，越來越年輕美麗，健康長壽！