原因很簡單人在咳嗽或打噴嚏時，胸腹部的肌肉會猛烈收縮，導致腹內壓力急劇上升，這樣就會使腰部脊柱快速地向後方拱起，這種腰椎後拱的結果導致腰椎間盤向後方移動，
加重了腰椎間盤突出的程度，使得無辜的椎間盤受連累。此外，咳嗽和打噴嚏還會使人體出現瞬間的劇烈震動，在腹壓增大、腰椎後拱的情況下，這種震動不僅會進一步加大椎間盤向後突起的程度，
還會使椎骨周圍的肌肉、韌帶、神經等軟組織受到瞬間的猛烈牽拉。
這種牽拉，有時會導致腰部肌肉的痙攣和韌帶的損傷，進而出現腰部劇烈疼痛。所以有的椎間盤突出症患者會因為咳嗽、打噴嚏而導致症狀加重，並出現劇烈的腰部和下肢的竄通。
詢問誘因和病史，多數曾經有腰部外傷史、或腰部扭傷史、“閃腰”史、腰肌“勞損”史、腰部受潮溼史等。因有“舊傷”，所以較容易由於打噴嚏、咳嗽或者是一個彎腰用力的動作而引起腰椎間盤突出的症狀。
腰椎間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是常見病、多發病。主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，
髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等受壓，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
值得提出的是，一般情況下很少會因打噴嚏、咳嗽或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀，主要都是患者的腰椎曾經受過傷或退化，而已有輕微的腰椎間盤突出所導致，
尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷引發輕微腰痛而不在意；建議大家一旦出現腰背異常疼痛或異常腳麻等警訊時就要及時就醫診察，而平常也應養成正確的坐姿、站姿與蹲下提重物等良好習慣，才能避免腰椎受傷。
對於已經有腰椎間盤突出症病史或者腰部“舊傷”朋友，打噴嚏時最好手扶桌椅、牆面或利用他人肩膀來減壓，平時也可通過適度的腹肌與腰背肌的運動訓練來強化腹肌和腰背肌的力量，以避免腰痠背痛與再次傷害。
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