不少女人對自己的體重很在意，確實，有好多女人都是吃貨，一不小心就吃成了胖子，而且還不熱愛運動，讓身上的贅肉是越來越多了，體重也一直漲也不見瘦下來。許多身高並不高的女人，但是體重卻是過百的，並不是說這樣不好，只是如果想要追求瘦一點的身材，那還是需要減一下肥的。那麼，減肥不一定要節食，有一些食物是利於減肥的。體重過百的女人，在夏天也可以常吃3個“刮油”食物！清腸減脂，瘦下來。
1、折耳根
聽到“折耳根”這個名字，好像還挺陌生的，那麼如果叫它為“魚腥草”，相信好多人都懂了。折耳根是個野生的藥材，在鄉下比較常見，人們也都知道它的養生功能。還記得小時候，家裡人總是會把折耳根做成涼拌菜，那個時候覺得它好難吃啊！其實，折耳根可以刮油，消除脂肪，對減肥排毒都有不錯的功效的。
2、山楂
提到山楂，就覺得美好，因為它代表了青澀的愛情，相信好多小女生都會很喜歡吃它。雖然酸酸的，但也有一種甜味。夏天的時候，也可以常吃山楂，可以降血脂，尤其是在吃完飯後，來吃一點山楂，可以很好的助消化，減脂。不過，因為它是酸性的，所以別空著肚子吃，一定要飯後再吃哦！
3、冬瓜
冬瓜雖然是一種蔬菜，不過它也是一道不可多得的美味。人們習慣於把它做成湯，真的別提有多鮮美了。冬瓜無脂肪，熱量又低，夏天的時候，就可以經常吃冬瓜，還能防止人發胖。冬瓜吃了也飽肚子，不會覺得餓，體重過百的女人，就可以經常吃它，刮刮油，減肥也不是問題了。
說到體重，對很多人來說，都是一把辛酸淚，尤其是女人，體重過百相比於那些八九十斤的女人，在體型上就有很大的反差感。想要調整自己，那麼就要改變自己的飲食，夏天的時候，可以常吃以上3個“刮油”的食物！又可以清除腸道的垃圾，又可以減去身上的脂肪，讓人可以悄悄瘦。順便說一句，上面提到的冬瓜，搭配荷葉，減脂的作用會更強，因為它們都是鹼性的食物，所以人們把它們做成了冬瓜荷葉茶，每天泡幾杯喝，舒坦極了，又能健康減肥。
冬瓜能清腸刮油，荷葉能減去脂肪，排垃圾毒素。兩個食材合併一起，變成冬瓜荷葉茶，用來泡熱水，健康的瘦身，改善體質。
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