1 踢貓效應
不要用自己的過錯來懲罰別人
踢貓效應（Kick Cat Effect）是指對弱於自己或者等級低於自己的對象發洩不滿情緒，而產生的連鎖反應。
踢貓效應
當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅使他選擇下屬或無法還擊的弱者發洩。受到上司或者強者情緒攻擊的人又會去尋找自己的出氣筒。
這樣就形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，即“貓”，是最弱小的群體，也是受氣最多的群體，因為也許會有多個渠道的怒氣傳遞到他這裡來。
現代社會中，工作與生活的壓力越來越大，競爭越來越激烈。這種緊張容易導致人們情緒的不穩定，如果不能及時調整這種消極因素帶給自己的負面影響，就會身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中——被別人“踢”和去“踢”別人。
這不僅於事無補，反而容易激發更大的矛盾。
2 蔡格尼克效應
為什麼腦海裡會有循環不斷的歌聲？
“啊，你存在，我深深的腦海裡……我的夢裡，我的心裡，我的歌聲裡.....”
有時候是不是腦海中總有首歌，揮之不去？….不停的唱….不停的唱……
蔡格尼克效應
心理學認為，這是因為大腦傾向於思考尚未解決的事情。想想這首歌的結尾，會讓你的大腦結束這個死循環。
人天生有一種辦事有始有終的驅動力，而人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機便會使他對此留下深刻印象。
蔡格尼克效應容易使人走入兩個極端：一個是過分強迫，面對任務非得一氣呵成，不完成便死抓著不放手；另一端是驅動力過弱，做任何事都拖沓囉嗦，時常半途而廢，永遠無法徹底地完成一件事情。
只有減弱過強的驅動力，增強不夠的驅動力，才可以使人一面做事一面享受人生樂趣。
3 葉克斯一多得森法則
如何最大程度地利用焦慮感？
心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，它是心理學家葉克斯和多得森發現的。
這個定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關係，即二者之間的關係呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。
葉克斯一多得森法則
焦慮症日漸成為都市人的“心病”，越來越多的研究表明：過度焦慮，事倍功半；適度焦慮，事半功倍。適度的焦慮有利於提高學習和工作效率。
4 吊橋效應
你到底有沒有一見鍾情？
1974年，心理學家達頓和艾朗做了一個著名的“吊橋實驗”。實驗中，兩組男士分別要通過兩座橋，一座是搖搖晃晃的吊橋，一座是堅固的石橋。橋的另一邊是一位漂亮的女助手。實驗結束後，女助手會給他們留下自己的電話，表示若希望瞭解實驗結果可以繼續聯繫。
吊橋效應
結果18位過吊橋的男士中，有八成和女助手事後通過電話；而16位過石橋的男士中，只有2位和女助手聯繫過。事後的進一步研究發現，那些和女助手通過電話的男士們果然以為自己當時產生了類似愛情的感覺，想和女助手進一步發生點啥……
你的情緒體驗，更多取決於你對自身生理喚醒的解釋，而不一定來源於你的真實遭遇。
吊橋效應，指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。如果這個時候碰巧遇見一個異性，很容易錯把由情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動才產生的生理反應，故而對對方滋生出愛情的情愫。
韓劇《太陽的後裔》裡男主謊稱女主踩到了地雷，並說幾乎誰踩到都會喪命，嚇得女主神不守舍，然後又以一句雲淡風輕的“我替你踩，替你死唄”令女主愛恨交織。這就是吊橋效應的功勞。似乎也給戀愛中的人一個啟示：危險或刺激性的情境可以促進彼此的感情。
5 禁果效應
如何讓ta對你的小心思感興趣？
越是被禁止的東西，人們反而越想要弄到手。
這就是“禁果效應”（又常被稱為“羅密歐與朱麗葉效應”）。
正如羅密歐與朱麗葉的愛情受到了雙方父母的嚴酷阻撓，而這樣的極力壓迫反而使雙方愛得更深。由於單方面的禁止和掩飾而造成的逆反現象，這便是“禁果效應”。
在生活中常常會遇到這樣的情況：你越想把一些事情或信息隱瞞住不讓別人知道，越會引來他人更大的興趣和關注。
禁果效應”跟兩種好奇心理和逆反心理有關。人們傾向於對自己不瞭解的事物產生好奇，而逆反則基於人們掙脫束縛、追求自由的天性。
6 鳥籠效應
如何讓自己做一件不想做的事？
1907年,詹姆斯和他的好友物理學家卡爾森打賭。詹姆斯說:“我一定會讓你不久就養上一隻鳥的。”卡爾森不以為然。沒過幾天,恰逢卡爾森生日，詹姆斯送上一隻精緻的鳥籠。
從此以後,只要客人來訪,看見書桌旁那隻空蕩蕩的鳥籠,他們幾乎都會無一例外地問:“教授,你養的鳥什麼時候死了？”
卡爾森只好一次次地向客人解釋:“我從來就沒有養過鳥。”然而每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。無奈之下卡爾森只好買了一隻鳥。詹姆斯的“鳥籠效應”奏效了。
鳥籠邏輯的原因很簡單：人們絕大部分的時候是採取慣性思維，可見在生活和工作中培養邏輯思維是多麼重要。
鳥籠效應
鳥籠效應的應用方式就是找到這個鳥籠，然後你總有一天會把鳥放入鳥籠中。
例如可以將它用在自己身上提高自己：如果要練字，可以先買一支很貴的鋼筆放在桌子上，你會為了不浪費而漸漸開始練字......
7 倖存者偏差
為什麼班上學習差的人都掙了大錢？
為什麼班上學習差，不讀書的都掙了大錢？因為學習差不讀書、還很窮的同學，都不顯眼，你根本不關注人家。而學習差、掙大錢的人，才能獲得你們的關注。
倖存者偏差
為什麼官二代、富二代都那麼壞，還很飛揚跋扈？因為品德好、溫良謙遜的富二代/官二代不會犯事，不會搞出個大新聞，更不會被媒體批判一番，所以你根本看不到人家。而你看到的都是搞出個大新聞被批判的富二代或官二代。
為什麼GAY都那麼帥？因為長得醜的你根本不看人家。有勇氣公開自己是GAY的，肯定不是性格唯唯諾諾的人，這樣的人更注重自己外表。
以上這些叫做“倖存者偏差”（survivorship bias），也叫為“生存者偏差 ”，是一種認知偏差。其邏輯謬誤表現為，我們過分關注於目前人或物“倖存了某些經歷”然而往往忽略了不在視界內或無法倖存這些事件的人或物。這個世界的那麼多不公平，其實很多都是倖存者偏差。
8 登門檻效應
如何讓別人接受他不願意接受的要求？
登門檻效應（Foot In The Door Effect）又稱得寸進尺效應，美國社會心理學家弗裡德曼與弗雷瑟於1966年提出的。
是指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免認知上的不協調，或想給他人以前後一致的印象，就有可能接受更大的要求。
猶如登門坎時要一級臺階一級臺階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。在人際交往中，當我們要求某人做某件較大的事情又擔心他不願意做時，可以先向他提出做一件類似的、較小的事情。
先拋出一個很小很小的請求，一般而言，人們不會拒絕，等他們答應了之後，再請求他們幫更大的忙，這樣他們更有可能接受。
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