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一個好的生活方式會影響你的一生，以下幾點值得每個人學習。
Diet飲食
1、Don't be superstitious about milk and soy milk; choose whichever you like;
不要迷信牛奶與豆漿的優劣，喜歡哪個就選哪個；
2、When you feel you can have another half bowl, leave the table;
覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；
3、Drink at least a few glasses of water a day, even if your body doesn't feel desperate;
即使身體不感到飢渴，每天也要至少飲用幾杯水；
4、drink more yoghourt;
多喝酸奶；
5、Stay away from alcohol, tobacco,
遠離菸酒；
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