夏至後，天氣越來越熱，人也特別容易犯困。在幼兒園裡，只有保證充足的午睡，孩子才能有足夠的精力進行下午的活動。那麼，如何讓孩子們在午睡環節既睡得好又睡得香呢？其實，只要充分了解幼兒園午睡前、睡中、睡後的保教工作，老師們就再也不用為午睡苦惱啦！
睡前的準備工作
1. 拉好窗簾，準備好床鋪，根據需要開關窗戶，調節好室溫、光線，營造溫馨的午睡環境。
2. 檢查幼兒是否攜帶物品上床，嘴巴里有無異物，如紐扣、髮卡、零食等，避免睡中玩耍發生意外。
3. 組織幼兒就寢前如廁，避免尿床。為尿頻幼兒準備一雙拖鞋放在床邊。對如廁需要幫助的幼兒和頑皮、拖延的幼兒，教師要跟隨、督促。
4. 將有特殊情況的幼兒（如情緒不穩定、生病需要喝藥的幼兒等）安排在離自己最近的位置，便於更好地照顧他們。
5. 將好動和入睡慢的幼兒分隔開，以免他們互相干擾。
6. 鍛鍊幼兒自理能力，如鋪放被子、脫衣服等。
7. 播放舒緩的音樂，或者講一些小故事，幫助幼兒在溫馨的情境中入睡。
入睡音樂推薦
入睡音樂應儘量選擇安靜柔和、流暢舒緩的音樂，讓幼兒情緒穩定、較快入眠，獲得安穩恬靜的睡眠。以下幾首音樂推薦給您：
沉思
月光奏鳴曲
秋日的私語
午睡中的照料工作
1. 全面關注幼兒的午睡情況，隨時巡視，為蹬被子的幼兒蓋好被子。
2. 用輕柔的語言提示、溫柔的動作調整，幫助幼兒保持正確睡姿。
3. 提醒多尿的幼兒睡前要小便，午睡中叫醒，讓其再小便一次，並防止其著涼。
4. 值班人員檢查幼兒是否將異物放入耳、鼻、口中，注意幼兒是否有發熱、痙攣等特殊情況，若發現應立即通知保健醫生並協助改善。
5. 幼兒睡眠室溫度夏天應保持在26℃-29℃。保持室內空氣流通，同時注意不讓對流風直接吹在幼兒身上。
起床後的叫醒工作
1. 提前10分鐘進臥室關窗。播放音量適中、輕鬆歡快的音樂，組織幼兒按時起床。
叫醒音樂推薦
午睡即將結束，幼兒往往還停留在半睡半醒的狀態，因此，音樂應該由慢到快、輕快舒暢，讓幼兒在愉悅的心情中醒來，以最佳狀態開始下一階段的活動。以下幾首音樂推薦給您：
沉醉於風中
降G大調小步舞曲
藍色多瑙河
2. 觀察每個幼兒的精神狀態，對沒醒的幼兒採取輕喚的方式叫醒，以免驚嚇到他。
3. 指導幼兒按正確的程序穿戴，依次穿上衣、褲子、襪子、鞋。
4. 一名教師為有需要的幼兒逐一梳頭；另一名教師負責為沒輪到梳頭的幼兒和不需要梳頭的幼兒整理著裝，同時兼顧所有幼兒的看護任務。
在幼兒園，幾乎每個班級都有午睡困難的幼兒，讓他們睡午覺無疑是一場“硬仗”，他們或者和相鄰的小朋友說笑、嬉鬧，或者在床上翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，又到了叫醒的時間……讓老師非常頭疼！孩子不肯睡覺應該怎麼辦呢？這幾個小妙招您不妨試試。
睡眠室環境不可太花哨
花哨的環境容易分散孩子的注意力，讓他們情緒興奮，無法正常入睡，因此睡眠室的佈置應該以暖色調為主，給孩子一個安靜溫馨的睡眠環境。
睡前不要做劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平復，因此，在睡覺前，老師可以組織孩子進行散步、自主閱讀、講故事等安靜的活動，讓幼兒保持情緒穩定，還可以放些輕柔的音樂，幫助孩子快速入眠。
對不配合的孩子管理要有愛
午睡時，有的孩子會直接和老師說：“我不困，不想睡覺。”這時不必強硬表示孩子必須睡覺，造成孩子情緒低落，更加不易入睡。老師可以這樣說：“可以，那你就躺在床上，閉上眼睛，放鬆放鬆就行啦。”孩子在閉目養神時，總會在“不知不覺”中進入夢鄉。
而對於實在不願睡午覺的孩子，老師可以在不影響其他孩子休息的前提下，給予他有限度的自由。比如，讓他在另一間活動室裡畫畫或看書等。
家園配合事半功倍
有些孩子不愛睡午覺，可能是因為平時在家中沒有午睡的習慣，或是早上起得比較晚，到幼兒園午睡的時候，還沒有睏意。老師可以和家長溝通，讓孩子早睡早起，養成良好的生活作息。
也有的孩子睡覺有一些特別的習慣，老師可以和家長保持良好的溝通，交流孩子的睡眠習慣。比如有的孩子有睡前聽兒歌的習慣，老師可以像媽媽一樣給孩子講個小故事、唱首兒歌，讓孩子安然入眠。
馬上就是週末了，親愛的各位老師，要記得提醒家長在家也要堅持讓孩子按照幼兒園的作息時間進行午睡哦，讓我們共同努力，幫助孩子睡得香香，長得高高！
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