今天橘橘橘哥說的是我們腎的健康問題。
腎部的健康問題一直以來都受到很多人的關注，因為腎主精氣，只有這個部位好了，那麼人才會充滿精氣神。
可是，在平時的生活當中有很多男性因為平時不良的生活習慣，還有就是他們往往不多加註意保護腎部，那麼時間長了之後就會對腎部造成比較大的傷害。
那麼究竟有哪些事情，是男人平時生活當中不注意，但是卻對男性的腎部會造成傷害的呢？
針對這種情況，今天就來和大家介紹一下，你們平時不應該做什麼事情，才可以讓自己的腎部保持健康。
1、經常熬夜
隨著社會快節奏的發展，晚上熬夜玩手機、玩遊戲、加班等的人群不在少數。
經常熬夜不僅會造成精氣的損耗，而且還會導致早衰的出現。
人想要每天都保持精力旺盛，那麼最先要做的事情就是要避免熬夜，保持最好每天晚上11點入睡，擁有至少八個小時的睡眠時間。
這樣不僅可以對機體有很好的保養作用，而且對於腎部的調理也具有很好的作用。
2、不常喝水
多喝水，“一天要喝八杯水”，喝水的好處大家都是知道的。
但在大多數人的日常裡，喝水都是等想起了或等口渴了再喝，常常一天內沒喝到多少水，甚至不喝水。
經常喝水可以促進身體當中的新陳代謝，這樣就可以非常有利於把身體當中的毒素排出體外，要不然身體當中毒素要是過多，就會導致腎臟受到損害。
所以才會說要多喝水才可以才可以讓腎臟保持健康。
3、不注重對腰部的保護
腎的位置位於我們的腰部，所以說，平時注意對腰部進行保養就是在保護好自己的腎，小心“著涼”。
特別是在處於冬季時，大運動流汗馬上脫衣時等情況下，稍不注意，就會導致風寒侵襲自己的腰部。
那麼在這樣的情況，我們平時首先要做的事情就是注意保暖。
我們在平時的時候可以經常按摩腰部，這樣就可以刺激腰部的經脈還有血液的循環，這樣也就是在間接性的保養大家的腎。
好啦，今天橘橘橘哥說就到這裡了。
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