經常碰到取卵前和移植後的準媽媽們問到：“醫生，西瓜能吃嗎？”“醫生，蝦能不能吃啊？”
今天我們就來聊聊應該吃些什麼。
試管嬰兒不同於正常的自然妊娠，在助孕過程中要用促排藥以及其他輔助藥物，可能還會遇到特殊情況如卵巢過度刺激、或者對黃體酮過敏，因此，助孕過程中的飲食還是要注意一下。
1.助孕前該吃什麼？
對於體重過胖的準媽媽們，如果醫生告訴你要減輕體重，那麼你的飲食要注意了。高蛋白、低脂、低糖飲食是最好的，體重減輕至正常，有助於獲得一個良好的妊娠結局。對於體重過瘦或者營養不良的美眉們，恭喜你，你可以放心大膽地吃，魚蝦肉水果全無禁忌，最好能增長至正常體重，這也有助於獲得良好的妊娠結局。那麼，正常體重的準媽媽們，在助孕前，我們可以吃什麼呢？理論上，這個時候，是沒有什麼禁忌的，只要你吃了不過敏、不腹瀉，可以和平時飲食一樣。
2.促排中該吃什麼？
促排是試管嬰兒中非常重要的一個過程，在這個過程中，合理的飲食非常重要。高蛋白飲食是醫生經常掛嘴邊的話，尤其是對卵泡過多可能發生卵巢過度刺激的準媽媽們，要注意多吃雞蛋、魚、蝦、肉、牛奶、豆類製品等；對於缺鈣的準媽媽們，要多吃魚類、牛奶、乳酪、海藻類及綠色蔬菜；如果缺葉酸則要多吃動物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、穀類、花生等食物。蔬菜和水果品種沒有禁忌，注意不要吃太冰冷的水果，以免造成腹瀉或者胃疼。
3.移植後要吃什麼？
這個時候的飲食是準媽媽們特別關心的。經常看到患友群裡在探討這個話題，有的說榴蓮不能吃，有的說西瓜不能吃，有的說蝦不能吃。其實，移植後的飲食，只有一個原則，在合理、營養均衡的前提下，如果沒什麼不舒服，想吃什麼都可以。也就是說每天都要吃一些蛋白、穀類、蔬菜和水果，保證營養均衡。如果吃了有什麼不舒服的，就要注意了，譬如，蝦是優質蛋白，但是有的人吃了過敏，那麼就不要吃了；再舉例，有的人喜歡吃冰西瓜，可是吃了可能肚子不舒服，那就不要吃了。有的準媽媽們可能會擔心一些寒性食物，如螃蟹、生蠔、海蜇、柿子等食物不能吃，其實，這也不是絕對禁忌的，只要想吃，可以少吃一點。
吃什麼固然重要，但是，良好的放鬆的心情同等重要。希望準媽媽們在助孕的過程中，吃得好，睡得香，保持一個良好的心情，一定會好孕的！
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