辟穀起源於先秦，盛行於唐宋。長壽之人幾乎都是瘦子，少吃減少細胞分裂代數，辟穀修習，但不是絕對的不進食物，而是進食少量的精食之物。歷代修道之術都有供修習辟穀之術食用的食方，今擇三個食方介紹如下。
老道士學辟穀
1.黑豆柿餅丸
食物構成：黑豆、柿餅適量。
製作方法：將黑豆洗淨，三蒸三曬或九燕九曬，磨成粉備用。將柿餅去核搗爛，與黑豆粉拌和等分為雞蛋般大之丸。
服食方法：每細嚼一丸，以唾液嚥下，勿用湯水。
2.黃豆芝麻丸
食物構成：黃豆七鬥，芝麻三鬥。
製作方法：將黃豆、芝麻分別三蒸三曬然後磨成粉，製成核桃大小的丸子。
服食方法：每細嚼一丸，以唾液嚥下。
3.七精丸
食物構成：桑椹子、黃精、玉竹、蓮子、姜皮、胡麻仁、核桃肉等量。
製作方法：將上述藥物碾碎，煉蜜為丸，如鴿蛋大小。
服食方法：日服三至五丸，細嚼咽食。
辟穀之術，忌習者強修，而是讓其自然漸進，它是練功到達一定的程度之後出現的一種自然的現象，修習辟穀術，最好有師傅指導，不宜自行妄練，以免出生差錯。
分享到:
閱讀更多 隱仙野修 的文章
