作为一名女生，每个月都有那么几天烦躁期，不来的时候烦恼，来了也很烦躁。特别是痛经，真的是让人忍受不了，只要女生才能理解女生的苦楚，所以就有一句话这么说来，“每一位不会痛经的女孩子上辈子肯定是拯救了全世界，才会如此幸福”。
针对于痛经，我们最经常听到的就是多喝点红糖水，今天为大家介绍一种比红糖水更好治愈的“良药”——乌鸡香菇红枣汤。中医认为，痛经大多数因为气血不足、体虚所引起的，所以我们更重要的是要对身体进行补气养血。
【乌鸡香菇红枣汤】
用料：半只乌鸡、香菇一小把、红枣若干、枸杞适量、葱姜适量、当归两片、盐
做法：
1.先将乌鸡清洗干净，去除血水，然后切块，放入电饭煲中
2.其它食材处理好了之后一同放入电饭煲中，加满清水
3.将电饭煲的模式调至煲汤程序，炖煮2个小时左右
4.时间到了之后再将枸杞放进去，闷一小会即可
5.最后根据自己个人口味进行调味
红枣向来是女性们养气补血的利器，而乌鸡里边含有丰富的蛋白质、黑色素等元素，是营养值极高的滋补食品，女生们更要好好学会爱护自己，在日常生活中要懂得合理安排生活作息，调养好身体，再加上食疗，以后每个月的那段时间就不会太难熬了。
分享到:
閱讀更多 ahb鱷魚美食 的文章
