記得有一次，有個新茶友聽聞生茶好喝，便討了幾杯喝，誰也想不到，沒過多久，他便感覺胃不舒服。這時，又剛好飯點。雖說普洱茶含有豐富營養素，對人體的益處很大，但，不可以盲目追捧。
雖說，普洱茶擁有保腎清肝並消腫的功能，有降脂減肥保健的功能，但！
並不意味著，什麼時候都適合喝。
什麼時候不適合喝？
所以，在這裡，在此提醒各位茶友們，喝普洱茶一定要“謹記”這幾點，請勿以身相試。
第一點，空腹，不建議喝茶，尤其是生茶！
因為有清胃消食助消化的功能，只會讓你更加餓，如果你剛好腸胃功能不是很好，有可能會引發胃病。
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生茶醉，可以吃塊糖或者餅乾有助緩解。
茶葉中含有大量的氨基酸、維生素、磷脂等成分，這些成分具有調節脂肪代謝的功能，並有助於食物的消化，如果是在進食肉類或者油膩的食物後，喝杯香味濃郁清茶會感覺特別舒服。
第二點，醉酒慎飲茶，茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後濃茶會增加心臟負擔。
飲茶還會加速利尿，使酒精中有毒的醛尚未分解從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性。因此，對心腎功能較差的人來說，不要飲濃茶。待清醒後，可採用進食大量水果，或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝，使酒醉緩解。
第三點，睡前慎飲茶，一喝普洱茶，瞌睡就沒了，它有振奮精神，消除疲勞的功能。
當人們疲勞困倦時，請喝一杯清茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這也是茶葉中所含的生物鹼類，即：咖啡機、茶鹼、可可鹼的作用，主要是咖啡鹼的作用。實驗證實，喝5杯紅茶或7杯綠茶相當於服用0.5克的咖啡因，可提高基礎代謝率10％。故飲茶能消除疲勞，振奮精神，增強運動能力。
什麼樣的人群不適合喝？
胃腸功能差，胃潰瘍患者，飲用濃茶可引起胃酸分泌增加，增加潰瘍面刺激，濃茶可使病情惡化。
孕婦和哺乳期人群，茶葉中有大量茶多酚、咖啡鹼，對胎兒在母體中成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常生長髮展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激。另外，哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠多啼哭。
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