“ 故人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”——《素問—五臟生成篇》
中醫養肝——一綠
春季肝氣最旺，主導著整個人體，如果這個時間不護好肝，或者其他季節讓它“過勞” 就可能導致肝氣無力升發而鬱滯，進一步引起脾胃功能受損或失眠，情緒鬱結等症狀；
一、肝火旺和體質虛者
多吃酸味鮮果，常見的酸味水果有木瓜、酸棗、檸檬、菠蘿等。
酸棗
二、青梅泡酒
青梅中含有豐富的天然礦物質和維他命成分，可以促進人體內的新陳代謝，有助於消除疲勞；
青梅酒：“青梅煮酒論英雄”，《三國志》中，建安5年，劉備“學圃於許田，以為韜晦之計”，曹操以青梅煮酒相邀劉備共論天下英雄；
三、 每天至少吃一種青菜
你敢不敢？點擊圖片，截圖，截到那個吃那個！
中醫養肝——二按
睡眠大穴“太沖穴”：足背側第一蹠骨間隙的後方凹陷處：
如何按：太沖穴是肝經的原穴，中醫認為失眠與肝陽上亢、肝火旺有關，按摩太沖穴可有效安神助眠；按摩時用手指沿著足部拇趾、次趾間的夾縫向，上移壓，每次持續按壓4— 5分鐘；
中醫養肝——三閉眼
①、兩手四指併攏覆在雙眼上，先由內向外輕輕轉摩24次，再向內轉摩24次；
②、選擇安靜之處閉目獨坐，安心養神，有助疏通全身經絡、氣血、流暢。
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