现在的物质生活条件好了，肥胖、血脂高的人却也越来越多了，血脂过高一定要引起重视，特别是中年人，中年人是高血脂的高发人群。如果你不知道怎么才能发现自己是不是血脂高了，那么你可以看眼睛，从眼睛我们可以看出来是否血脂高了。
血脂高，看眼睛就能看出来：
1.黑眼球
看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。
2.眼睑
看看有没有“黄色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
血脂高怎么办？
1、运动
运动能加速体内的脂肪、糖和蛋白质的分解，脂肪分解加速可防止血脂高，延缓器官衰老，因此，老年人和肥胖者都应长期坚持锻炼，建议常在公园、森林等负离子浓度较高的地方活动，负离子有助于平稳降脂的功效。但老年人应根据自身的状况选择运动方式，如慢跑、散步、太极拳等。
2、饮食
在饮食方面，一定要饮食均衡，三餐按时吃饭，平时还要多吃蔬菜、水果、粗纤维食物、鱼类的摄入，少油低盐，不饮酒、不吃辛辣的食物，好的生活方式，才能有助于降低血脂异常的危险水平。
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