油条、烧饼、麻花……这些嚼起来脆爽可口的小吃，是不少国人早餐的选择。
随着健康意识的提高，多数人都知道炒菜要控油，但被吸收到淀粉内部的脂肪却往往被忽略。
如果把这些“含油大户”当成主食来吃，很可能热量超标。
我们邀请权威专家，告诉你主食里的“含油大户”有哪些，并教你挑出健康主食。
受访专家
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅
中国营养注册师 李园园
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