维生素又叫维他命，众所周知维生素的种类有很多，而维生素E就是其中的一种。很多人可能不知道，维生素E的水解产物为生育酚，因而其与生育之间的联系是较为密切的。在生活中，很多人可能会通过补充维生素E的方式来抗衰老，究竟维生素E真的能够起到延缓衰老的作用吗?
维生素E作为一种强大的抗氧化剂，其多存在于植物组织中，近些年以来，维生素E被广泛用于临床各科，相关的动物实验研究也证明，注射了维生素E的动物，的确能够起到延缓衰老过程和延长寿命的作用。与之相关，如果大家在日常的膳食中缺乏维生素E，此时则可能回提前出现种种的衰老现象。
此外，维生素E对机体的免疫系统也能够起到一定的作用。很多人不知道的是，机体内的衰老，其实提示着其免疫系统功能的下降。这一情况的发生，有可能会引起免疫性疾病的病发。因而，人体内维生素E的水平高低，对机体免疫系统功能所起到的影响是比较大的。一旦机体缺乏维生素E，此时则可能影响到机体细胞正常的吞噬功能。
由此看来，维生素E作为机体体液免疫和细胞免疫的刺激剂，其确实可以在一定程度上推迟机体免疫系统的衰老过程。但是也需要明确一点，维生素E不能随便服用，不恰当的服用可能会造成中毒等多种想象，特别是小孩子还可出现性早熟。
事实上，维生素E缺乏这一情况在生活中是较为少见的，其较为好发于一些低体重的早产儿抑或存在有脂肪吸收障碍的病人中。在众多的脂溶性维生素中，维生素E所具有的毒性相对是较小的。但是，如果此时摄入大剂量的维生素E，则可能会诱发机体出现有中毒的症状。
虽然维生素E的确能够发挥一定的延缓衰老作用，但是大家在补充的时候，应当要注意结合个人的身体素质来决定。目前来讲，补充维生素E的最为直接和经济的方式是通过食物来进行摄取，当然大家也可以尝试服用天然的维生素E补充剂，但是一定要控制好用量，以减少一些不必要情况的出现。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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