在日常的生活中，很多的人都比較喜歡喝茶，而荷葉茶就是其中的一種。很多的人問喝荷葉茶能減肥嗎？下面我們就來了解一下荷葉茶是否能嗎？荷葉茶怎麼喝，
荷葉茶能減肥嗎
荷葉主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。
喝荷葉茶注意事項
1、必須是濃茶，一般3-4遍劑可。
2、基本上一天可衝3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數，大便暢通，對瘦身更有幫助。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了，一般泡5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖等。
另外，荷葉是涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人飲用荷葉茶，喝荷葉茶的同時，還是需要配合運動和注意飲食，不能暴飲暴食。
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