所以
任何人都有可能患上骨質疏鬆
骨質疏鬆症的專業解釋
是一種以骨量低下，骨微結構損壞導致骨脆性增加從而容易發生骨折為特徵的全身性骨病。美國國立衛生研究院定義為：骨質疏鬆症是以骨強度下降，骨折風險增加為特徵的骨骼系統疾病。
骨量發生了減少或低下導致骨質結構的異常或破壞，後果是容易發生骨質疏鬆性骨折。
圖A：正常的骨組織，像茂密的樹枝一樣，
圖B：骨質疏鬆骨，像乾枯的樹枝一樣。
骨質疏鬆愛找誰？
骨質疏鬆不只是腰疼……
疼痛：位置不明確、周身骨骼的疼痛，酸脹，以腰背部為主。活動時加重、天氣變化時疼痛明顯，會反覆出現。
脊柱變形：老年人上歲數以後有明顯身高變矮，駝背等情況都是骨質疏鬆引起的變形。
脆性骨折：骨質疏鬆極易發生骨折，嚴重者需要手術治療。很小的力量就會導致骨折，部位主要是：脊柱、胸椎、腰椎壓縮性骨折；髖部的骨折，多見老年人摔倒後骨折；腕部、肩部的骨折。會造成患者心理、精神狀態和生活質量的嚴重影響
雙管齊下，預防骨質疏鬆
補鈣是基礎
市場上有很多鈣劑，一般的元素鈣只要便於吸收，並不是越貴越好。成年人每日推薦攝入的元素鈣800mg，50歲以上或骨質疏鬆的病人攝入量推薦為1000-1200mg。單純補充鈣是不夠的，需要一起補充維生素D或活性維生素D。活性維生素D研究顯示除了促進鈣的吸收還對於老年人肌肉協調性和其他肌少症有一定幫助。
生活習慣也很關鍵
調整生活方式： 增加鈣和優質蛋白質攝入，均衡膳食營養；
避免不良生活習慣：建議戒菸、避免酗酒，慎用影響骨代謝的藥物，比如激素類藥物；
適當增加戶外活動和日照：增加骨的強度和進內源性維生素D產生，從而促進鈣的吸收；
預防跌倒：跌倒會造成老年人的骨折和一系列疾病。注意加重物品的擺放、洗手間扶手設置等方面
專家推薦
徐雲強
門診時間：週二上午，週四下午
專業擅長：脊柱外科疾病的診治，如腰椎間盤突出症，腰椎管狹窄症，頸椎病，頸椎管狹窄症等退行性疾病的診治；脊柱疾病微創手術治療；脊柱脊髓損傷的治療；脊柱側彎等脊柱畸形的矯治
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王俊蘇、李春泉、張然
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