甘油三酯是脂质重要的组成部分，人体很多生理功能都是靠它来提供运转的，甘油三酯来源于我们的肝脏和脂肪，是人体内必不可少的物质之一。但是这种物质也不是越多越好的，甘油三酯偏高会引起像是脂肪细胞异常、血液粘稠度增加等情况。还会诱发血栓、血液堵塞、冠心病等等心血管系统疾病。而造成甘油三酯偏高的原因主要还是以下这几点：
第一：
不良的饮食习惯，造成摄入过多的脂肪和碳水化合物，导致甘油三酯偏高。
第二：
不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒，熬夜，不运动等，造成身体无法正常代谢，甘油三酯堆积导致偏高。
第三：
家住遗传，家族直系亲属中有甘油三酯偏高的患者，而他的直系后代出现甘油三酯偏高的可能会偏大。
第四：
相关疾病导致的甘油三酯偏高，例如肥胖症、糖尿病、冠心病等患者，这些患者如果平时注意不当就很容易导致甘油三酯偏高。
甘油三酯偏高其实是属于高血脂症，虽然坚持服药是能够改善和控制的，但是最好的方法还是规范饮食。尽量少吃碳水化合物高或者是高脂肪的食物，多吃富含不饱和脂肪酸、纤维素的食物才能帮互助降低甘油三酯。下面这让三种茶，常喝就能有助于降低甘油三酯。
第一：山楂荷叶茶
山楂是一种我们都知道的开胃食物，而山楂除了开胃外，同时还有降血脂降血压、活血化瘀通血管的功效，平时喝一点还能预防心血管疾病。
荷叶有减肥瘦身的作用，还能帮助肠道排出废物，降低血脂。毕竟肥胖也是甘油三酯偏高的原因之一。
山楂荷叶茶的做法十分简单，只需要将山楂跟荷叶一起放进锅里煮5分钟即可，也可以使用山楂片跟干荷叶一起泡水喝。
第二：苹果汁
有相关的科研队伍做了一个研究，甘油三酯偏高的患者每天吃上两个苹果，持续一周后，患者的甘油三酯出现了明显的下降，所以，苹果对降低甘油三酯是有着比较显著的功效的。有很多人会觉得吃两个苹果比较麻烦，这个时候食用苹果汁就是比较好的选择了，对于老人来说也是比较好入口的。
第三：红枣芹菜饮
芹菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，这些物质对于降低血脂、降低血液粘稠度和胆固醇有非常显著的作用。而芹菜还含有一种叫硫氨基酸的物质能增加肝脏细胞的活跃程度，在加上红枣的补血作用，这对降低甘油三酯有这比较显著的效果。做法是把红枣与切碎的芹菜放入锅中同煮至全部熟烂滤去残渣饮用汤汁就可以了。
閱讀更多 胖璐養生館 的文章
